День 1.

Сразу скажу, что на диетах я никогда не сидела и сидеть не собираюсь.
Хотя нет, вру: на моей совести всего один-единственный опыт подружиться с диетами. Жертвой был выбран луковый супчик. Мотивация была отличная, но уже на третий день начались жуткие проблемы с пищеварением, в отчянии я наелась всего, что под руку попало, и - кишечник заработал как по маслу!
С тех самых пор, диетам - твердое НЕТ!

Вместо этого:
Стараюсь не есть после 18.00 (в крайнем случае, после 19.00);
Стараюсь питаться так, чтобы общее количество калорий не превышало 1400 и было не ниже 1200 (сегодня, правда, снова не уследила и наела на 1800);
Три "ноу-гоу" в моем рационе: жареное, мучное, сладкое. Вместо этого: сваренное или запеченное, черный или цельнозерновой хлеб, фрукты!
Стараюсъ также кушать поменьше углеводов, пока не получается.

Всем успехов и огромной мотивации!