25 февраля. пятница

Ну вот и пятница, а завтра я поеду кататься на лыжах. В этот раз хочу осилить трассу 15км)

Вчера вечером очень хорошо позанималась в тренажерном зале, мышцы сегодня приятно побаливают.

завтрак: 2 вар. яйца, 2 бутерброда (батон, масло, сыр) ~ 400 ккал
перекус: йогурт валио 0,4% ~ 220 ккал,15гр отрубей ржаных ~ 35 ккал
обед: салат из огурцов и помидоров, рыба жареная ~ 300 ккал
полдник: рассольник ~ 145 ккал
ужин: кефир ~ 100 ккал
Итого: 1200 ккал
Что-то получилось совсем немного, но голодной я себя не чувствую. Хотя, может есть погрешность в расчетах...

Вечером снова в тренажерку!