16 06 2010

Главные вкладки

ср., 16.06.2010 - 12:10 — malice

От сахара я уже отказалась пару месяцев назад и это круто) Теперь осталось отказаться от белого хлеба, картошки,макарон и сладостей..

на сегодня:

завтрак
хлеб 8 злаков 2 ломтика
сыр 20г
черный чай без сахара

обед
зеленая фасоль и белая раба на пару
зеленый чай
хлеб зерновой+сыр

+пол банана

ужин
грейпфрут
зеленый чай
салат-помидор+огурец+оливковое масло
рыба
итого белки 81.3 жиры 2.4 углеводы 120.4 ккал 1020.9

+ часовое занятие по программе Leisa Hart - FitMama(аэробика+йога+пилатес) и прогулка с ребенком
исправляюсь)

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer