10d

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatasha.
сб., 04.06.2011 - 19:56 — Tatasha

я потихоньку иду в низ. точнее не потихоньку) но я такого и ожидала. бассейн 1,25 км+гидромассаж 15 минут за час уже укладываюсь.

питание сегодня такое

  • хлебец+лечо
  • курогрудь заливная с чесноком, зеленью, лепестками сладкого перца
  • хлебцы с сыровяленой говядиной+сыр+помидор
  • сыр пандур блю

спорт

  • бассейн
  • пресс 100 раз

процедуры

  • скраб кофейный
  • крем стройное тело

Нравится: 
0

Комментарии

лисёна — сб., 04.06.2011 - 23:21

спорт творит чудесаgirl_dance

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 05.06.2011 - 09:38

и тебе желаю спортивных отвесов)

box-d — вс., 05.06.2011 - 01:00

Сейчас спорт сдвинет все то что упорно не двигалось ;)))) а еще он придает какой-то неимоверный азарт, "я должна проплыть/пробежать", "интересно, сколько я смогу сделать за час/два/5минут", особенно когда расстояния начинают измеряться в километрах ;) рада за тебя Татусь, и за успехи и за хорошее настроение твое!!!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 05.06.2011 - 09:40

за добрые слова и поддержку. Спортивные успехи других (и твои, Дана, тоже) стимулируют меня на подвиги)

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 05.06.2011 - 10:05

Молодец!!! А как ты пресс качаешь?

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 05.06.2011 - 10:34

поднимая верхнюю часть туловища, ноги согнуты в коленях и оторваны от пола под углом 90 град или прямые, но оторваны от пола (чаще первое). нижний - руки прижаты к полу, ноги под углом 90 град и поднимаешь попу от земли. только не спину а именно попу с ногами. не могу лучше объяснить. иногда по 10-минуткам занимаюсь

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 05.06.2011 - 10:36

Спасибо!!! Все поняла!!! Нижний тяжеловато наверное? Надо попробовать!!!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 05.06.2011 - 11:51

упражнения на пресс даются мне легче всего)

renewbirdy — пн., 06.06.2011 - 10:28

ура, вернулась! :)

бассейн это класс, я жду пока наш откроют в клубе ..
хотя мне там скучно плавать, я больше 10 минут вялого покачивания раскинувшись звездой не выдерживаю :D хотя последние разы когда я ходила в клуб с бассейном это было практически ночью, что в принципе к активному плаванью не располагало :)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 06.06.2011 - 19:46

то плавала... да никак не плавала. большую часть времени болтала с подружкой. а сейчас мне интересно сколько реально проплыть за час, если постараться. и это тот вид нагрузки, после которого у меня ничего не болит) час бассейна дается легче чем 5 мин присяданий)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka