Блог Bookashechka

Всем привет!!! просто диеты-мало!!! Я купила абонемент в фитнесклуб! на новый год сходила с племянницей на каток, насмеялась там с ней до упада и поняла, что зимой тоже можно ходить с приподнятым настроением.

Привет всем! Вчера решила проверить свой гардероб и увидела давно забытое вечернее платье, как же нравилось оно мне 6 лет назад-я была стройнее и платье хорошо драпировало мою небольшую грудь, прошло много лет лежания на полке...в платье не сходился боковой замок.

Взвесилась недавно на весах с определителем жира, воды и мышечной ткани. Что ж можно порадоваться вес почти не изменился, зато качественное содержание изменилось: жир снизился, мышцы и вода увеличились в сторону нормы.

Я тут на свои выходные решила мужу плов сготовить. Он любит жирное и мясное...И представьте себе только начала готовить -плита сломалась! а это знак!!! Все обошлось салатиком из свеклы, зубчика чеснока и 1 зеленого яблока плюс немного постного масла.

Сделала разгрузочный день на соке- кожа стала более упругой, исчезла одутловатость, супер!!!!как же закрепить результаты, уже хочется макарон с мясом

Меню на день примерно такое: Утром выпиваю бокал чая или кофе с молоком без сахара конечно, на работе ем яйцо , тоже с чаем, перекусываю йогуртом или яблоком, в обед творог 2% с пучком зелени, на ужин салат: китайская

Грудь убавилась на 1 см, а не хотелось бы...Эффект такой, простите за подробности-нормализовалась работа кишечника-уторм и вечером все как надо и жидкость пошла-ночью раз 5 просыпалась. и откуда во мне столько?

Решила придерживаться метода Дениса Протасова. Понравилось-организм хорошо работает и настроение от кисло-молочной продукции лучше-энергии прибавилось, но вот беда приезжаю домой-там гора нажаренных котлет-караул, жареное мясо-это мое любимое блюдо(понятно откуда лишний вес)Я съела целых 3.

Давно не заходила на сайт, а тут решила все- лето позади и начнется сейчас радости на бутербродах. на работе подруги соблазняют колбасно-сырными бутерами, а я беру с собой на перекус теперь нашинкованую капусту и мясо кусочек.