2 день. Размышления о "срывах"...

Вчера вечером наелась много лишнего: белого хлеба, колбасы (которую я вообще не люблю) (((( творог с молоком и кабачковую икру....

Ну ничего страшного, главное дальше стараться, стараться и еще раз стараться не срываться. Ну а если уж и будет срыв, то не опускать руки и двигаться вперед дальше. И не думать, что если съела 3 печенья, то всё, конец диете и можно дальше жрать тоннами... Ну съела и съела, ничего страшного, больше не надо кушать таких вредностей)))) Мы ведь хотим быть стройными. ХОТИМ, а значит ДОЛЖНЫ СТРЕМИТЬСЯ )))) А срывы бывают у всех... без них не бывает диеты )))

Настроение у меня сегодня отличное, не смотря на морозы!
По плану:
Завтрак в 9:00 кефир 1% с хлебцем, банан, витаминка оптикум
Перекус в 11:00 мандарин (1-2 шт.)
Обед в 13:00 грудка куриная отварная с бульоном, салатик из свежих овощей (сельдерей, перец желтый, огурец), витаминка
Полдник в 17:00 кефирчик с 2мя хлебцами
Ужин в 20:00 овощной салатик, витаминка
Перед сном можно выпить стакан кефира 1%

Всем удачного дня и никаких срывов!!!