81.9 - заветный отвес 100 гр.

Главные вкладки

пт., 30.03.2012 - 07:30 — verunya


Ну что то потеря веса совсем затормозилась, хотя и занимаюсь по прежнему и за питанием слежу - уже 2 дня вообще не добираю по ккал даже до 1000!! Так хотелось на весах увидеть 81 и когда увидела чего то и не рада уже... хочется чтобы вес уходил быстрее!!! а не 400 гр за неделю... Ну да ладно буду продолжать... Может когда 80 будет устрою себе день не послушания - наверно организм расслабиться хочет, а то за 3 месяца напрягся весь!!! Но поблажка будет только на 1 день, и до нее еще надо 1.9 кг сбросить.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 30.03.2012 - 07:39

А спортом ты занимаешься или только на диете худеешь? -400 гр в неделю довольно неплохо, если ты уже три месяца худеешь. Иногда разгрузка однодневная помогает, а иногда наоборот, загрузка. Не знаю принципов твоей диеты, но может не зажорный день, а один прием пищи очень даже поменяет картину. Наверное тортика я бы не ела, а вот здоровая вкусная еда но в колличестве сколько тебе захочется и на дессерт шоколад или мороженное было бы моим выбором. У меня после двух дней читтинга (так получилось, была не дома, а на выезде и выбор еды ограничивался пастой, пиццами и тортами) был привес больше 3-х кг. По возвращение вернулась к своей диете без изменений и разгрузок с привычным спортом. Три дня вес стоял или уходило грамм 100. Очень напрягало и хотелось уже либо кинуть либо что-то типа голодовки устроить. А на четвертый день ушел 1 кг, а к концу недели вернула потерянное и еще и немного отвесила. Так что в похудении терпение нужно. Удачи!

verunya — пт., 30.03.2012 - 07:57

Я конечно занимаюсь 4 дня в неделю по 30-60 минут аэробики + обруч кручу 15-20 минут сразу. А по диете я ем как доктор прописал (эндокринолог) писала раньше его диету в отдельном посте. Смысл - никакого сахара (ни 0.01 грамма!!!), никаких мучных продуктов, никакой картошки и субпродуктов мясных. Сейчас еще и придерживаюсь поста - исключила все продукты животного происхождения. Так что выбор остается не супер разнообразный. Порой за день и 800 ккал не съедаю.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 30.03.2012 - 19:48

Доктор плохого не пропишет, так что соблюдай и все придет в норму. Наверное белка тебе не хватает сейчас, вот и медленно вес уходит. Пост закончится, добавишь белок и будет веселее.

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — пт., 30.03.2012 - 07:48

С отвесиком! весна

verunya — пт., 30.03.2012 - 07:52

Спасибочки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka