89,2

Главные вкладки

чт., 19.09.2013 - 12:44 — Алена Ефрим

Прикольно. -4 кг, всего , и что неужели жир надумал постоять ? По питанию даже 1200ккал не наела. Кефир,зерновые сухари, груша, яблоко( до обеда), после отварная рыба+ помидорка. Ну и завтрак ,разумеется.
Слегка простыла, поэтому вечером ходить не пошла, а решила насиловать степпер.
Счетчик показал всего 150ккал сожгла и почти 900 шагов за полчаса. Но что-то вчера тяжело было , еле- еле минимум отшагала. Все таки ходьба на свежем воздухе ,или бег трусцой мне как-то больше нравиться, чем эти комнатные тренажеры.
Мне так нравились мои отвесы по 400-70гр. А тут что-то гуляет 100-200гр.
Зарекаться не буду, про далеко идущие планы распинаться , тоже не буду, в данный момент худею одним днем. То есть осилила день- не жрала, свои км отходила, не в плюсе- хорошо.
Как многие уже заметили, что я осознала невозможность слепить красивое тело без качественного спорта, фитнесса , называйте ,как хотите. И возникает вопрос, так какого черта ты еще не отнесла свою задницу в зал ?
Совершенно верно, отмазки - время тренек не подходило, кроссовки еще не купила...
Теперь время подходит, все куплено ,абонемент есть.

О себе


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — чт., 19.09.2013 - 12:48

Алл,рада за тебя,пора нести бренное тело в зал и делать подтянутую газель.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — чт., 19.09.2013 - 12:56

Ну,Ленок у меня пока дальше болтологии и планирования дело не двинулось, но эта мысль активно обрабатывается мной. Все необходимое у меня есть, но каждый вечер я вместо треньки в целях экономии времени прохожу свои км.


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — чт., 19.09.2013 - 14:39

Алл,если бы меня кто сейчас с абониментом из дому выпустил,да еще с красивенькой формой,хрен бы у меня сало на пузе осталось...Если есть возможность-пользуйся,это же для себя любимой,3-е голодных у тебя на лавке не сидят и жрать не просят,работай над собой,Алл,пока не растеряла настрой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — чт., 19.09.2013 - 14:44

Все необходимое есть , даже в башке четко срабатывает, то что без тренировок я так и останусь рыхлой массой позорного -XL размера. Мне сын говорит, хочешь пошли в нами( он с мальчишками ) в тренажерку вместе, мы тебе покажем что делать нужно girl_crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — чт., 19.09.2013 - 15:04

Привет) Я как-то шок испытала от того, что поняла за время тренировки на велотренажере сжигаю всего-то пачку творожка зерненого)

Удачи в оспортивливании))) Согласна про "невозможность слепить красивое тело без качественного спорта, фитнесса", сама медленно, но верно пришла к этому выводу)

Алена Ефрим — чт., 19.09.2013 - 15:12

Я тоже себя долго тешила, тем, что достаточно не жрать много, но в моем случае это не прокатит. Потому как вроде и не ем то ,от чего разносит , а толку то.


Диеты на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — чт., 19.09.2013 - 15:22

Ну, конечно одно без другого тоже никак) Я вот спорт увеличила, на радостях с питанием расслабилась и привес получила на выходе)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri