как я усовершенствовалась за почти 3 недели диеты

очень рада!
вес уходит хорошо, хочется конешно что б быстрее уходило, но не хочется что б потом весело, или были намеки на срывы. ток что питаюсь почти нормально, почти всем, кроме хлеба и картошки, и супер крошечными порциями))

прошло 2 недели и 6 дней, и вот результаты:
- 7,5 кг
- вес у меня сейчас как в 11м классе о_О))
- параметры не меряла, к сожалению, но живот "сдулся" наверно на сантиметров 10)))
- приучила себя не есть после 19:00
- больше разгрузочных начала делать (2 раза в неделю)
- чай, кофе почти исключила из рациона, хоть была почти зависима от них, начала пить не меньше 2х литров воды в день
- приучилась довольствоваться малым (типо кофе без сахара с половинкой овсяного печенья, ккал мало, но порадовала себя сладеньким)))
- почувствовала свободу от еды, и мыслей о еде
- ну и конечно же обрела больше уверености, и поставила для себя новые цели)))

вы мне очень в этом всем помагаете, вы для меня пример)))
спасибо и за поддержку, и за понимание!