Что у меня нового...

Вчера закончила читать книгу Джиллиан Райли Ешь меньше, прекрати переедать. Книга написана психологом и она о том, как избавиться от зависимости от еды. Прочитав книгу, я поняла, что эта зависимость, как некая болезнь. Автор пишет, что надо признать это и позволить себе испытать это чувство - психологический голод... Книга на самом деле очень интересная и советы, которые даны там, действительно помогают. Кому интересно, почитайте. Надеюсь мне поможет. Должно помочь. Я действительно устала от бесконечных срывов и мучающих потом угрызений совести. Это как замкнутый круг - диета, срыв, угрызения совести, пониженная самооценка и опять по новой. Каждый раз придумываешь новые оправдания своим срывам, а когда наешься, понимаешь, что легко могла бы обойтись и без этого. Но я буду работать над собой. Решила, что взвешиваться я пока точно не буду. Сейчас моя основная цель - это борьба с моей зависимостью, с бесконечными перееданиями. Ведь если так подумать, то шоколад, чипсы, фаст фуд - это совсем не то, что необходимо нашему организму. Это наш психологический голод. Вкусно = положительные эмоции. И чтобы похудеть навсегда, а я больше не хочу чередовать мои зажоры и потом сидение на диете, нужно научиться относиться к еде не как к источнику положительных эмоция, а как просто к источнику жизненных сил. Ведь едим мы для того, чтобы жить,а не живем, чтобы есть. И когда я изменю свое отношение к еде, тогда и смогу привести свой вес в норму навсегда. А заодно и здоровье поправлю.
Что касается моего питания в общем...Метания, бесконечные метания. Снова пробую боннский суп. Сегодня очередной первый день. Но теперь я знаю как вести себя, когда захочу сорваться. И надеюсь все получится. Спорт тоже потихоньку возвращаю. Буду периодически отписываться о своих мыслях и ощущениях. А через недельку надеюсь, что порадуюсь сброшенным кг. очень этого хочу!