Помогите))

Я четко настроена сесть на диету!!!Только вот не могу определиться пока на какую. Когда худела поначалу,то получилось это как само собой. Просто не ела многие продукты и считала калории. Теперь вот хочу именно диету попробовать.
Выбрала я 3 диеты:гречневая, боннский суп и 3 дня яблоки,3 дня курица, 3 дня овощи. Пососветуйте,какую лучше все таки выбрать. К продуктам всех 3 диет отношусь хорошо. А вот определиться сама никак не могу.
И еще вопрос. Какие витаминки можно попить во время диеты?))