Блог naatka

Всем привет!

Когда то начинала вести этот блог, похудела чуть чуть, но потом всё забросила.

Сейчас снова решила написать и поделиться своими успехами.

Я похудела на 18 кг за 2 года!!

Встретились две подруги.
Как ты похудела — восклицает одна.
— Мне изменяет муж, - отвечает другая. — Я так страдаю.
— Так разведись с ним!
— Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило.

--
- Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
- Очень простая, Лена: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

--

Итааак)

Что я кушала на этой неделе)

Борщ, винегрет, яблоки, мандарины, огурцы))) 7 конфет, но я их отработала бегом)

Какая я умница)

в итоге 63 кг)

С наступлением зимы, у меня возникает проблема. Я всю очень бегаю, и похудела уже на 9 кг. Но сейчас температура на улице всё ниже, и мне бегать все труднее.

Задумалась чем же можно заменить бег? Ну лыжи и каток по выходным это само собой разумеется.

Я часто разговариваю с подругами по поводу того, "Сколько раз в день нужно есть". Многие придерживаются мнения, что 6 раз -маленькими порциями, другие говорят,что так не похудеешь и 3х раз достаточно.

Лично я из-за моего жизненного ритма и темпа ем 2-3 раза в день:

утром много
днем перекус
и вечером мало

и так я худею..

Всем привет! Этот пост я хочу посвятить фильмам или телепрограммам,
после просмотра которых у меня возникает огромное желание худеть,
питаться правильно и заниматься спортом.

Ну во-первых это цикл передач "Среда обитания" Посте просмотра которых пропадает желание есть всякую дрянь.

И так мой девиз на сегодня : "Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом"

Всю неделю я ленилась, и кушала гадости! И в результате плюс 1,5 кг! СТЫД И ПОЗОР

Но вчера взяла себя в руки: ела мало, пробежалась 4км, посмотрела фильм "Идеальное тело"

Добрый вечер

Сегодня немного отклонюсь от темы питания и диеты.

Я всё чаще стала задаваться вопросом что же такого вкусного, но полезного и малокалорийного приготовить..

Т.к. у меня небольшой жизненный опыт (мне всего 21 год), я еще не очень хорошо готовлю...

Буду выкладывать некоторые простые и полезные блюда...

1) завтрак

овсяная каша

У меня часто возникает такой вопрос: Как обмануть голод? Как сделать так,чтобы кушать не хотелось?

Вот такие советы я попробовала на себе и делюсь в вами результатами)

1) Много пейте