ой, девочки!!!))

Девочки!!! Сто лет здесь не была! Зимой успела разжиреть почти до 70 кг, а потом просто забила на всякие диеты, кушаю, что хочу и ХУДЕЮ!!! Секрет только в том, что перестала есть мясо и молочные продукты. Из животных могу только покушать морепродукты. Никакой усталости и чувства голода! Правда, когда приходит время покушать, жутко хочется что-нибудь мясного)) Но после еды это ощущение пропадает. Раз в день позволяю себе булочку с капустой или картофелем. Пищу ем, преимущественно вареную. Жаренное есть вредно! Правда рыбку варёную не люблю, по-этому её-то жарю.) Если любите вареную - похудеете ещё быстрее!!! А вообще, попробуйте отказаться от любых продуктов животного происхождения хотя бы на пару недель. Вы увидете, как быстро начнете терять вес абсолютно не голодая! В чай-кофе я всегда добавляю сахар. Можете без сахара - умнички! Хотите чего-нибудь сладенького? Не бойтесь! Возьмите себе чёрный шоколад без добавления молочных продуктов (читайте в составе), 50 г шоколада не повредит!!! только девочки, не надо на ночь! Вообще, старайтесь, чтобы от последнего принятия пищи до сна оставалось хотя бы три часа. Если дико захотите кушать - съешьте помидорчик, огурчик, цитрус или яблочко.
Спорт, девочки - это отлично! Но я за день так устаю на работе, что и думать о нем некогда)) Но на выходных стараюсь покачать пресс минут 10, а ещё люблю обруч крутить!
Хочу пожелать всем удачки!!! Могу так же примерно рассказать свой рацион, если кого-то заинтересует, а ещё про очень вкусную и полезную штуку - кокосовое молоко!
*Ваша Amazono4ka...