19 декабря)))-вечер

завтрак: салат, селедка, блины

обед: капуста квашенная, творог

ужин, спаржа,1 звено морского языыка.

1 апельсин.

еще нет 6 вечера, болит ухо-отит))))) но все равно буду худеть. ))) если в питание я более или менее уверена,то с физкультурой проблемма))) лень вперед меня родилась,так еще и меня в голову пихала,что бы я не вылазила.)))  до нового года осталось 11 дней))) надо будет постараться на праздниках  не наедаться)) надо любиь себя