итак......

нашла тот план питания который мне понравился-вкусно,мне наверное так и надо,что бы все было по плану.....с завтрашнего дня буду так питаться с небольшими изменениями. этот план питания называется "правильная диета" она здесь на сайте в разделе диеты. решила еще не взвешиваться неделю и посмотреть,что будет. взвешусь завтра утром,а потом в понедельник следующий-посмотрю похудею или нет....мне кажется еще что организм надо было бы сначало почистить....о,надо почитать сейчас как его чистить.......если ничего не найду приемлемого,то буду питаться так как решила