24-ый день (-0.1)

Изображение пользователя djastin.

Доброе утро всем. Вчера бассейн+баня. Занятие на беговой дорожке 1 час. Мой рацион:
8:00 - 2 яйца варёных + салат из огурца и помидора
11:00 - 300 г клубники
14:00 - 150 г рыбы на пару, 150 г цветная капуста на пару

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛ 14.1 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

какой молодец)
и меню,и спорт :)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Fantaziya.

умница!!!все супер, так держать! ;)

Изображение пользователя djastin.

Спасибо ;) Тебе тоже терпения ;)

Изображение пользователя butterfly.

Слушай, ты так скоро меня перегонишь. ;) Эх, мне бы себя, лентяйку, заставить по 40 минут на велотренажере кататься каждый день, а не за компом сидеть сутками :bigsmile:

Изображение пользователя djastin.

За компом тоже неплохо сидеть, отвлекаешся от еды, конечно если предворительно не обложиться печенюшками, чипсами, орешками и прочей вкусняшкой. :bigsmile: А я ещё способ придумал как себя заставить стремиться к цели. Слушай, правда я живу один и мне это невнапряг, так вот. Я в коридоре разложил книги общим весом сколько мне надо скинуть, в итоге получилось четыре стопки в разных напровлениях и получается что мне их приходится каждый раз переступать. Как худею я отнимаю из стопки такой вес на сколько похудел. Вопервых непроизвольная зарядка, как говориться ходьба с препятствиями, а во вторых стимул побыстрее от них избавиться, чтоб не мешали. Я понимаю что это ржачно смотриться, мои соседи оценили уже это новшество, говорят что и ненароком предупреждает что ты на диете, чтоб не забывал.Но лучше ложить маленькие журналы, брошурки, газеты так легче отнимать. Вот такой вот метод.

Изображение пользователя Alles.

Классная идея! 5 баллов!

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя butterfly.

У меня проблема не в том сколько я ем, а в том что я ем :) Вот сегодня составила себе комплекс силовых упражнений (примерно с такого же я когда-то начинала), достала свои гантельки по три килограмма и вечером попробую выбрать время, если дети мне позволять посвятить время себе любимой :) Совсем не напряжный такой комплекс, потом планирую постепенно увеличивать количество повторов и подходов. Сейчас так, гимнастика ;) И надо бы его чередовать с аэробными. Что обленилась я совсем, оказывается, или просто дети маленькие...и так устаю...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka