11-ый день

Главные вкладки

Изображение пользователя djastin.
пт., 04.06.2010 - 15:04 — djastin

Наконецто включили инет :) , что за лабуда, всегда в пятницу какието проблемы >) . Вчерашний день прошёл нормально без срывов. Уверенно и непринуждённо идём к своей цели. В этот день была пробежка на тренажоре 30 минут. Отвлекли гады телефонными звонками >) , а так можно было и больше. За день рацион:
8:00 - 250 г огурцов свежих
11:00 - 300 г капусты белокачанной, 5 г масло льняное
14:00 - 100 г капуста белокачанная, 150 г огурец свежий, 5 г масло льняное
17:00 - 300 г капуста белокачанная, 5 г масло льняное
Вес на месте стоит, печально :(( , ну и пусть стоит всеравно не хватит сил держаться на месте, уж потом я буду радоваться :D . Вроде и всё. Всем хорошей пятницы и на выходные. Ура!
пятница.jpg

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

grustnaya — пт., 04.06.2010 - 18:08

симпотная киса,а почему рацион такой жуткий?бррр,я б сразу свернулась от такого....

Изображение пользователя djastin.

djastin — пт., 04.06.2010 - 22:52

Почему жуткий, просто очень как говорится лайт. Да и позволить себе могу сейчас такой режим, я в отпуске, физической работы как таковой нет. а мне по кайфу есть овощи Dirol

grustnaya — сб., 05.06.2010 - 18:57

если по кайфу,то эт конечно другое дело :bigsmile:

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — пт., 04.06.2010 - 21:14

Попробуй масло убрать. Оно, конечно, полезное, льняное, но все-таки ж масло ;) И мясо или рыбу ешь обязательно (нежирных сортов). Скопытишься иначе.

Изображение пользователя djastin.

djastin — пт., 04.06.2010 - 22:48

А чем овощи заправлять? Я как-то раньше кефиром заправлял, вроде ничего. Как считаеш, если заменить на кефир? А мяса ем когда захочу, счас просто не прёт пока.

Изображение пользователя KisaKot.

KisaKot — пт., 04.06.2010 - 22:56

привет! Я овощи тушу без масла... кладу на сковородку, водички доливаю + специи. Оч. люблю чеснок - с ним и капуста не такая противная :) и заправка не нужна. и с мясом поступаю так же. А салатики ничем не заправляю - просто час- другой настаиваю - овощи сок дают, так и ем :O Кстати, слышала, что кофе и чеснок способствуют похудению... интересно, так ли это? :O

Изображение пользователя djastin.

djastin — пт., 04.06.2010 - 23:11

Ясненько, спасиб попробую ;) . Чесночёк не люблю, а вот соевый соус уважаю.

Изображение пользователя butterfly.

butterfly — сб., 05.06.2010 - 04:32

Вот да, соевый соус, сок лимона и т.п. А я вообще ничем не заправляю, даже не солю, если делаю салат. Просто режу огурчик, помидорчик, болгарский перчик и в путь. С капустой да, сложнее, но можно в капусту огурец на мелкой терке потереть и этой кашицей заправить для сочности.

Изображение пользователя djastin.

djastin — сб., 05.06.2010 - 12:09

Попробую, спасибо за совет ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka