- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Геральдыч. Первые выходные
Главные вкладки
сб., 29.05.2010 - 21:31 — Геральдыч
Всем привет!
Начались выходные, этот факт внес в уже привычный правильный рацион небольшие "шалости". Сегодня захотелось-таки порадовать себя чем-то настальгически-приятным))). Намеренно, в двух экземплярах, был "принят" кусочек копченой колбасы, завернутый в домашний блин (знаю, что супруга блинчики готовит отменные). Ну это единственное, пожалуй, остальное как обычно:
- каша на обед (вкуснятка, настоящая, не пакетики)
- три белка от вареных яиц
- стакан кефира за час перед сном (еще дую)
Ради интереса, завтра надо будет оценить, как шалость легла и на сколько
вес будет ниже, либо захочет даже увеличиться)) Да если и увеличится - нне расстроюсь, все равно сожгу, а на будущее буду знать))
Сегодня же, после пробуждения вес стал еще меньше и составил - 128.7 кг
Замедление, но все же в минус, кул!)) (уже скинуто почти 4.5 кг)
Пробежки с наушниками в ушах, под музыку, а вернее в такт - это что-то)) Я сначала сбивался, но потом удалось примастриться и бежать именно в такт с ударными)) Конечно же музыка должна быть динамичной, и тогда бежишь-бежишь всю песню и такая гармония ....и такой кайф)) что аж останавливаться не хочется)) Аж мурашки по спине ...давно я их не ощущал)))
Хотел у Вас спросить, может кто-что посоветует из музыкальных "произведений" (не заезженных). Чтобы не сильно быстрая (примерно два удара в секунду), мелодичная, ну а чтобы было примерно понятно - вот несколько, нужно что-то в этом духе:
- Michelangelo (aka Pfilip Rosso) - Baby Tonight (Michelangelo remix)
- Samolety (Roman Pushkin Remix)
- Филатов - без тебя (Aurosonic Remix)
(быстро можно прослушать "в контакте")
Нравится:
- Блог Геральдыч
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет!
Вот, что слушаю я:
Stone Sour - Through Glass - вот эта песня утрення такая:)
The Subways - Rock And Roll Queen, Queen - Under pression , Токио - Догоним , The Rolling Stones - Anybody seen my baby, Korn - Word Up! , A Perfect Circle - The Outsider(Apocalypse Mix, Oasis - Wonderwall, Massive Attack - Teardrop , Alexi Murdoch - Orange Sky , Depeche Mode - Walking in My Shoes или вот мой плейлист вконтакте http://vkontakte.ru/audio.php?id=12939537, там все эти песни есть!
спасибо)) ...Первую поставлю
спасибо)) ...Первую поставлю на будильник ...а остальные жестковаты :~ ..ну лан
Through the glass очень
Through the glass очень красивая!! Но скорее реально для будильника, чем для бега, хотя на вкус на цвет...
Здравствуйте Геральдыч!
Здравствуйте Геральдыч! Бегать вам категорически противопоказано! Так как межпозвонковые диски терпят большую нагрузку и начинают стираться! Потом инвалидное кресло....Это я вам как профессионал говорю, я врач реабилитолог с 15 летним стажем. Завтрак обязательно до 12 часов, обед мясо или рыба с овощами, ужин до 18 ч., овощи или фрукты, зеленый чай в течении дня без сахара, ну и перекусы фрукты, кроме бананов. Желаю удачи!
Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть...
ну супер ...а что ессли даж
Жестокий приговор...
Но как точно определить что позвоночник и его диски терпят нагрузку? ...Вы сделали такой вывод - исходя наверное из соотношенияроста-веса. А что если у человека кости тяжелые или мыжц много ? Может и есть исключения?
Просто как-то не хочется верить в то, что нельзя мне бегать. Я же не с перегрузками, так, слегка, 10-15 мин
Прям и не знаю теперь...
Очень приятно что на нашем
Очень приятно что на нашем сайте есть и представители сильной половины. :love:
Но с предыдущим комментарием я все же соглашусь... Хоть я и не врач, хоть делаю выводы именно из соотношения роста-веса, но бег пока может негативно отражаться на позвоночнике и суставах... Просто тяжело им выносить такую нагрузку, так что будьте аккуратнее! Может, пока бег заменить быстрым шагом? Правда, не на 15 минут, а чуть дольше...
Очень не хочется чтобы получалось "одно лечим, другое - калечим". ))
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
да просто как-то обидно
да просто как-то обидно ....меня записывают в те, у кого жирок прям ваще изо всех щелей ....Балин ....ну я не такой ....Да, вес приличный ...но и сам я ....Просто мне не в тягость и пробежаться, и чувствую что сам организм этого хочет, и даже не ноет после, а наоборот ......А тут такие рекомендации ....
Просто нет слов и не ясно уже с выбором ....бежать завтра или нет
А на счет ходьбы - это не мое ....с детства не люблю такие вещи)) У меня они ассоциируются с псевдо-лже-упражнениями)))
Здравствуйте, Геральдыч!
Здравствуйте, Геральдыч! Никто вас не записывает в жиртресы, не надо так негативно...., а совет я вам пожелала исходя из практики ( 15 лет работы в больнице), а насчет как узнать, в каком состоянии позвоночник, так это только по снимкам видно. Если вы так негативно относитесь к советам, так напишите, что мол советов не надо, я и так все сам знаю....Желаю удачи в похудении и во всем остальном......С ув. Елена.
Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть...
Очень приятно, что вы на
Очень приятно, что вы на правильной позиции и считаете так же как я, что лучше ходьба, а не бег с таким весом, но он очень обиделся на мой совет, хотя я сказала как лучше для него. Пусть делает как хочет, лишний раз убеждаюсь в упрямости мужиков..... ;)
Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть...
Девчонки, может не стоит
Девчонки, может не стоит человеку так категорично запрещать? Отбивать настроение? Геральдыч скоро 120кг будет и рост у него больше 190см. И мужчина - мышц много. Путь он бегает свои 15 минут.на здоровье. Я ему не враг. но видите как он расстроился.
Извините. что я о вас в 3 лице, Геральдыч. Успеха!
марьяш, спасибо за
марьяш, спасибо за поддержку))
Все путем...
Все путем...
удачи вам...
и конечно если организм не противится,надо бегать(в чём проблема)как только начнутся перегрузки организм сразу даст знать!
спасибо)
спасибо)
Молодчинка)))
Молодчинка)))