Геральдыч. Мясо и кашка

Главные вкладки

Изображение пользователя Геральдыч.
ср., 26.05.2010 - 20:56 — Геральдыч

Не совсем приятный осадок остался от общения с некоторыми "МегаНереальными дамами" в моих предыдущих постах...
Но к критике в итоге отнесся относительно спокойно, призадумался, и на пути своего нелегкого похудания уже кое что сменил-дополнил.

С утра жутко болела нога в области колена, пришлось отказаться от пробежки.
Скорей всего растянул на первом резком старте) Не беда, прогревающие кремы и скоро думаю пройдет.

Из питания - в обед снова кашка, 4 злака. Ранее никогда не ел, не знал, а теперь нравится. Да и варится быстрее всех)) На ужин пару запеченых картофелен, и мясо курицы (ножка), также запеченая в духовке + немного кетчупа (рочитал про кетчуп - вроде не оч вреден). Конечно лучше есть грудку - но чтот захотелось именно ножку))
С завтрашнего дня добавляю порции белка (так необходимиго суровым мужикам). Вареные яйца, белок ем - желток птицам (на балкон в кормушку).

Странно, но уже 130, ...думаю что уже завтра с утра не будет этой ТРИДЦАТой цифры)) Было бы не плохо.

Проштудировал близлижайшие спортивные залы. Самым близким оказался расположенный в обычное средней школе))
700р абоненка и качайся хоть весь день, что-то типа безлимитки))).
Солидные "апортоменты", цивильные тренажеры, напольное покрытие)
Уже видел примеры (качков со стажем), есть к чему стремиться)
Думаю что уже в скором времени запишусь.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — ср., 26.05.2010 - 21:02

я вот тоже сегодня прочитала о абонементе на утренние часы.Думаю до работы можно было бы ходить) или лучше в парке бегать-дёшево и сердито :bigsmile: А вообще спорт-это отлично)я вот чувствую,что моему телу не хватает физ.нагрузки. завтра займусь йогой дома. Удачи и успехов ;)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 26.05.2010 - 21:08

уже получше) ;)
как критика действует,а :p
всё равно интересно читать твой дневник)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — чт., 27.05.2010 - 08:47

:)

Ириша0666 — ср., 26.05.2010 - 21:24

Спорт - это отлично! Еще быстрее в форму войдешь! :) Удачи!!!!!!!!!!!!!!! :) Очень интересно читать твой блог! ;)

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — чт., 27.05.2010 - 08:46

СпасибО!

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — ср., 26.05.2010 - 22:27

Геральдыч, мне кажется, что здоровому мужику с такой массой бег противопоказан... Это ведь очень большая нагрузка на суставы. Да он и вообще-то не особо для здоровья полезен, это все врачи признают. Поэтому может лучше силовые тренировки ?

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — чт., 27.05.2010 - 08:45

Силовые тренировки - чуть позже. Но, как я помню, перед и после КАЧАНИЯ ЖЕЛЕЗОМ 15 мин пробежки.
Бег мне по душе, есть тяга, поэтому продолжу.
Врач тож в курсе - сказала можно, но чтобы не падать потом "без ног"

Изображение пользователя Vanil.

Vanil — чт., 27.05.2010 - 00:33

Думаю, надо исключать сочетание картошки с курицей. ТЕМ БОЛЕЕ в вечернее время. Мясо + овощи. Или картошка + овощной салат. Но не вместе.
А про завтрак почему не пишешь?
Чем дальше тем больше убеждаюсь в великой мудрости наших пословиц про то, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ...ну дальше все знают ;)

Живу музыкой, слушаю сердцем, танцую душой!!!

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — чт., 27.05.2010 - 08:39

Про завтраки не пишу - потому как не завтракаю (привычка, которую тож думаю, надо менять). За сочетания продуктов - спасибо, подумаю.

Изображение пользователя Vanil.

Vanil — чт., 27.05.2010 - 23:55

Пожалуйста :)
Меняй эту привычку обязательно, хотя бы постепенно

Живу музыкой, слушаю сердцем, танцую душой!!!

Галина Владимировна — сб., 29.05.2010 - 22:54

Завтракать НЕОБХОДИМО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...И начинать день надо с белковой пищи.Это типа приказ))) :bigsmile: :bigsmile:

LeSSik — чт., 27.05.2010 - 10:27

Ну вот тебе вся информация,даже критика пошла в пользу ;) Так что скоро качком будешь :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

марьяш — чт., 27.05.2010 - 14:34

Мне нравится ваш настрой. А с пробежкой можно и подождать. Успеха!!!

Изображение пользователя ♥Наталя♥.

♥Наталя♥ — чт., 27.05.2010 - 19:54

Насколько я знаю бег сильно полным людям противопоказанн. Позвоночник сильно страдает, и диски межпозаоночные защемиться могут.
Да и доказано, что быстрая долгая ходьба гораздо лучше.

А ещё вот у меня брат худет, так он только в тренажёрный зал ходил (без бега), железо тегал , ну и от пива отказался))))

Удачи Вам в борьбе!!! :)

Временная неудача – это всего лишь возможность начать все сначала более умно

Галина Владимировна — сб., 29.05.2010 - 22:52

Про бег вы правы-врачи не рекомендуют.Плавание и ходьба-самое оно. :)

Изображение пользователя djastin.

djastin — чт., 27.05.2010 - 19:57

Удачи, в нашем нелёгком пути.

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — чт., 27.05.2010 - 20:08

привыкай. Знаю, что надо 3 недели жить по-новому, чтоб потом вошло в привычку. И желтки не стоит все птичкам скармливать.
Поделись с ними хлебом. А желки ешь, сама природа придумала такое удивительное блюдо 2 в 1. Да тебе стоит только убрать явно жирные блюда, сладкое и хлеб есть только черный и не более 150 гр в день , так сразу быдет результат. Не забывай, что на дворе- полнолуние, вес у многих стоит или увеличивается. А вот на следующей неделе надо поддать жара. Да, кстати- для мужчин для снижения веса отлично подходит баня.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — пт., 28.05.2010 - 06:26

ну... на счет желтка - не согласен ...у меня идет борьба, и в том числе с холестирином ...а в жетках его ого!))
Спасибо за совет, ...но бани не люблю))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka