Геральдыч. Бег по утрам.

Главные вкладки

Изображение пользователя Геральдыч.
вт., 25.05.2010 - 17:16 — Геральдыч

Специально для утренних пробежек вчера прикупил спортивный костюм. Кроссовки, хоть и старенькие, но есть и видок еще ничего))
Ранний подъем и вперед на соседскую школьную площадку-стадион.
Скажу чесно - тяжеловато. Контроль пульса, чтобы не перегружать серчишко. ...В наушниках динамичная музыка ....Бег получился не на все 100, приходилось переходить на быстрый ход, но не останавливаться. ....Хватило на 15 минут ....Решил что для начала - хватит) На работе, уже днем, почувствовал небольшую боль в ногах, понятно - с непривычки.

Из питания:
Вечером вчера 200гр кефира.
На работе сегодня в обед кашка гречневая. апельсин)
Мне нравится)

О чудо, пара кило уже ушло)
Ну это пока так просто, потом говорят будет сложнее.

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — вт., 25.05.2010 - 17:23

На самом деле сначала легко,потом труднее. :( Я вот только собираюсь бегать-уже 3 месяца,но до стадиона не дошла :bigsmile: А ты молодец ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вт., 25.05.2010 - 17:25

Признаюсь, ломало вставать в 6-40)) ...Но как вспоминал врача со словами: "Если не похудеешь, будет хуже" - сразу вся лень улетучивалась))

LeSSik — вт., 25.05.2010 - 17:31

А у меня и в этом прикол,я и так в 5,30 встаю,а так надо хотя бы в 5.00.Это разве тоже по рекомендациям :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Дождусь я и дошучусь :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dzundzik.

Dzundzik — вт., 25.05.2010 - 17:32

как мне это знакомо)))
подъем в 5,45... 15 минут достаточно... тока я уже неделю филоню... работа подводит, приезжаю тока в 12 ночи, я потом просто не в состоянии бегать... завтра побегу)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вт., 25.05.2010 - 17:26

Так держать всю неделю А на следующей можно и о разгрузочном дне подумать.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 25.05.2010 - 17:30

а для чего он ему?
если будет стабильно-правильное питание и стабильные отвесы?
непонятно...
только затормозить процесс этими разгрузками

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 25.05.2010 - 17:29

вес щас будет быстро уходить
потом,чем меньше вес,тем медленнее

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Ириночка.

Ириночка — вт., 25.05.2010 - 17:34

Молодец! так и продолжай!!!!!!!
А ты не пробовал Кремлевскую диету? она более мясная! может для мужчины легче будет? или по состоянию здоровья у тебя противопоказания? и делай разгрузочные дни!!!

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вт., 25.05.2010 - 17:44

Состояние пока такое, что особо нет тяги к еде, ...может быть сработал моральный призыв доктора) ...может просто организм сам

А что значит разгрузочные дни - если жиета это и так разгрузка? Или эти дни правильнее называть ЗАГРУЗОЧНЫЕ и в эти дни надо кушать все что попало?)

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 25.05.2010 - 17:35

Утренние пробежки... Как я по ним скучаю!
Удачи тебе! Дальше будешь только кайф ловить от бега ;)

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вт., 25.05.2010 - 17:40

Почему скучаешь? ....Уже не тот вес?)

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 25.05.2010 - 17:54

Нет, просто бегать нельзя :) На позвоночник большая нагрузка. Эх...

Изображение пользователя Elly.

Elly — вт., 25.05.2010 - 17:51

молодец! главное все это делать систематически - очень скоро у тебя будет обалденное самочувствие и настроение и легкость!
а насчет бега - если так тяжело снизи темп обязательно, лучше медленнее без перехода на шаг, со временем все легче и легче будет.

Ириша0666 — вт., 25.05.2010 - 18:01

Молодец! Бег - это сила! Действительно помогает сбросить лишние кг и подтянуть тело! :)
Сейчас 15 минут бега, а через неделю уже так легко будет!!!! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • Калина
  • ДОСЯ
  • Chuchuka