Геральдыч. Поселение на сайте

Главные вкладки

Изображение пользователя Геральдыч.
вс., 23.05.2010 - 19:04 — Геральдыч

Здравствуйте, уважаемый представительницы прекрастного пола! (судя по сайту, тут только девушки и женщины) :)
А я парень, Парень с Урала) И ладно)
Хочу с Вашей поддержкой пройти сложный путь похудения, которое мне жестко прописал врач) Все дело в том, что пройдя УЗИ у меня было обнаружено изменение в структуре печени. При более тщательном анализе (крови и т.д.) было выявлено, что печень, так сказать, "обросла жирком")) И плюс к этому - уровень холестерина в крови - 9 единиц (это говорят много). Поглощение жирного, мучного, да еще и в ночные часы, плюс минимум движений - это, я думаю, и стало причиной таких "болячек".
Уже с сегодняшнего дня разрабатываю план действий. Начать кушать правильно, и начать утренние пробежки - вот две основных цели на ближайшее время.
Но, к сожалению, для реализации второй цели (пробежки) нет ничего кроме КРОССОВОК, так что придется уже завтра приобрести спортивный костюмчик))
Морально готов! Организм, я иду на помощь!)))

Очень надеюсь на Вашу поддержку в этот сложный для меня период.

p.s. уже определил место для напольных весов, чтобы ТОЧНО следить за изменением киллограммов)) Пока это страшные цифры: 133 ))

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Никуля — вс., 23.05.2010 - 19:09

Добро пожаловать к нам)))))))Удачи у тебя всё получится)))Без поддержки тут не останешься :)

Karisima — вс., 23.05.2010 - 19:09

Добро пожаловать!

Первая цель - 80 кг.

Изображение пользователя Котейко.

Котейко — вс., 23.05.2010 - 19:14

Добро пожаловать!!!!!!! Удачи тебе!!!!!!!!!! ;)
Приятно видеть на сайте представителей мужского пола :8)


Изображение пользователя Чу.

Чу — вс., 23.05.2010 - 19:16

Удачи :)

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — вс., 23.05.2010 - 19:22

тебе)))))))))))))))))))
твой настрой-это хорошо))))))))))))) :) :) :)
все получится,главное-время и целеустремленность))))) :) :)

Изображение пользователя странница.

странница — вс., 23.05.2010 - 19:23

Привет-привет)
на самом деле, за то время, пока я здесь худею, наблюдала 2х молодых людей на этом сайте. Один иногда даже продолжает заходить сюда. Но, как ты заметил, на самом деле, абсолютное большинство посетителей этого сайта - девушки)
Насчет пробежек попробую отговорить тебя. Как ни крути - у тебя, все-таки, приличный лишний вес. Бег только усугубит положение, да и далеко не убежишь ты. Начни ходить. 2 км, 3, 4, наращивай постепенно обороты. Ходи быстрым шагом. Но не бегай пока. НЕ сможешь. Это только кажется, что все поплечу. На деле - все не так просто и безопасно. Ну и, разумеется, ограничивай себя в булочках и пельмешках :)
Удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 19:28

"в булочках и пельмешках" ....это вообще)) В точку!!))) .......На счет пробежек - я не то что себя заставляю ...просто чувствую что хочется бегать, ....я не множко сначала

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — вс., 23.05.2010 - 19:37

тогда советовала бы не по асфальту,а по земле бегать,не так колени будут болеть) :) :)

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 20:06

ну я присмотрел неподалеку школьный стадион) Минут 5 хотьбы до него .....На нем и начну круги наматывать .......пока иду - разминка ....а там по асфальту легким бегом)

Никуля — вс., 23.05.2010 - 20:14

А ещё лучше приобрести шагомер или в тел.закачать если поддерживаетюУ меня знакомый так на 10кг похудел(каждый день сам для себя ставил новые рекорды)и на раб.пешочком ходил))))Это даже лучше бега)))

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 20:25

Проблема с обувью не позволяет ходить до работы)) (130 КГ выдерживают мало кто) ......Да и не только из-за обуви, но еще и, извините, ляжки труцца так - что ого-го)) ....Еще и дискомфорт потом, сидеть в офисе, снова извиняюсь. потным)) .....Так что нагрузки - и сразу в душ))

Никуля — вс., 23.05.2010 - 20:34

В свободное время тогда)))))Сначало по чуть чуть,а потом увеличивать нагрузку))))Он тоже не маленький около 110-120кг был думаю)))

Изображение пользователя странница.

странница — вс., 23.05.2010 - 19:59

булочки и пельмешки - это то, от чего труднее всего отказаться было лично мне :)
про бег - смотри сам по состоянию здоровью.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Cherie — вс., 23.05.2010 - 19:28

Думаю все получиться)))удачи...

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — вс., 23.05.2010 - 19:32

:) удачки тебе!!!!! :) :) я только недавно тоже села на диету и поменяла вообще образ жизни!!!!!!!!!!!! :) :) :) а на счет бега не торопись-у меня не такие проблемы с весом и то недавно тоже решила побегать и получила травму коленей обоих!! :( :( из-за быстрой пробежки!если начинать то очень медленный бег-ходьба не очень то поможет-и обязательно обматывай клиенкой(в кот-ю бутерброды заматывают)проблемные места и вес еще быстрее станет таять!!!!!!!!УДАЧИ!!!!!!!!!!!! :) :) :) :)

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 19:36

спасибо большое всем и тебе! ....На счет проблемных мест - это мне особо не важно) ....Пусть общее сгорает, везде) .......Еще раз спасибо!)

Изображение пользователя юпи.

юпи — вс., 23.05.2010 - 19:32

Попробуй отказаться для начала от жареной пищи,от жирной сметаны,майонеза,молоко пей пониженной жирности. И сам не заметишь,как будут уходить килограммы,а здоровье соответственно улучшаться. У тебя все получится :)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Vladlena_jou.

Vladlena_jou — вс., 23.05.2010 - 19:34

Молодец, что решился))
Все будет хорошо!)))
..ты парень - тебе легче похудеть.
..держись!

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 19:38

Спасибочки!)) ........Но почему парню легче похудеть??)) ......Не знаю)) ......А вообще, я написал один пост - и уже столько живых комментариев)) ....Очень рад что попал сюда и уже не сомневаюсь, поддержка мне гарантирована)) Спасибо всем!))

Изображение пользователя Дашик.

Дашик — вс., 23.05.2010 - 19:40

Здоровье прежде всего! Так что удачи большой и терпения, ну, и добро пожаловать! :)

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — вс., 23.05.2010 - 19:44

удачи!!!!! Мы поддержим ;)


Диеты на www.nadietah.ru

марьяш — вс., 23.05.2010 - 19:56

Ура, среди нас появился мужчина!! Желаю успеха! :)

Изображение пользователя bershka.

bershka — вс., 23.05.2010 - 20:11

добро пожаловать!
разбавили наш женский коллектив)))
а главное с правильным настроем пришли))))

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — вс., 23.05.2010 - 20:35

У моего брата было подобное. Ему прописали таблетки фосфоглив, они как раз помогают при ожирении печени. Пропил курс, и очень быстро похудел. Правда, он себя во мнгом ограничивает, но вес держится уже два года, и даже сам по себе снижается. Поэтому первопричиной лишнего веса в Вашем случае очень может быть больная печень. Посоветуйтесь с докотором, может Вам эти таблетки как раз и нужны на данный момент.

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 20:45

Доктор посылал на анализы .....кровь с пальца, вены .....Сказал что страшного с печенью ничего нет, так что таблетки никакие не стал прописывать ......Строго только диету назначил и через месяц снова мне к ней нужно ......Я спросил по бег - она сказала что конечно можно, ...но в меру ..............В общем думаю диета и нагрузки скажут о себе за этот месяц, потом врач заценит) ...Но презже всего заценю я сам)

Изображение пользователя Elly.

Elly — вс., 23.05.2010 - 20:36

добро пожаловать :)
могу посоветовать тебе книгу оч хорошую и про еду и про упражнения (очень много интересных фактов, про организм).
www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Item

а насчет бега (как бегающая) могу сказать, не надо слишком сильно напрягать себя - начни с ходьбы и бега на время. начинай с минимума (5-7 мин) в легком темпе на два шага вдох на два выдох, с каждой неделей увеличивай время. если после бега пульс больше 140 ударов - сердце перегружаешь сильно и надо уменьшить либо темп либо время. и конечно регулярно бегай. а еще с утра натощак при беге сразу начинает сгорать запасенный жир.
удачи!

Изображение пользователя Геральдыч.

Геральдыч — вс., 23.05.2010 - 20:41

спасибки за ценные рекомендации) ....буду начинать плавно

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 23.05.2010 - 20:54

такой уж страшный вес. Однако, надо до 90-95 кг сбросить. Конечно, присоеденяйся. Это очень похвально, чем вариться одному в собственных проблемах. Сходи на сайт "здоровье инфо" Елена Малышева ведет. там хорошие рекомендации для мужчин. и мужчины худеют под наблюдением врачей.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — вс., 23.05.2010 - 21:28

Молодец, что к нам присоединился!!! Мы тебя поддержим!!! У тебя все получится, ведь у тебя такой хороший настрой!!! Удачи тебе!!! ;)

Шанель — пн., 24.05.2010 - 13:08

Добро пожаловать, Геральдыч!!!
Благодаарна Вам за смелость и храбрость!!! Пусть Вам всегда сопутствует удача и Огроооомная сила воли!!!

g

LeSSik — вт., 25.05.2010 - 17:22

Удачи,стимул не очень приятный,но очень серьезный ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lelik307.

Lelik307 — ср., 26.05.2010 - 08:41

Удачи, ЗЕМЛЯК! :) :)

Галина Владимировна — сб., 29.05.2010 - 23:01

Тут еще пару малчикоф мелькало кстати))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • June
  • LennyZorce
  • gogodancer
  • Белочка