Блог piramicso

жру третий день и не могу остановиться :~
ищу стоп-кран.
:((

Вчера с утра был дикий жор. Съела 2 йогурта, пачку обезж. творога, кусок ветчины и адыгейского сыра...
днем кушала гречку, заправленную ряженкой + печеное яблоко (испекла до черноты случайно)
вечером тоже был жор - 200 г морской капусты + йогурт + кусок сыра

ничего не могу понять, как такой плюс вышел :~ Почти 1 кг!!!
может потому что я почти литр чая выдула за вечер. кст чай с гибискусом по-моему, повышает аппетит.
вчера кушала:
з: йогурт, кабачек тушенный + кусок адыгейского сыра,
о: йогурт, кабачек тушенный + кусок адыгейского сыра (найди хоть одно отличие :bigsmile: )
у: 200 г морской капусты + кусок сыра того же.

И так на 19 день жития без хлеба, сахара и булочек:
60.8!!! :D (изначально 65.5)
Талия 71. (изначально 78)
бедра, попа, живот стали намного более упругие :p
муж начал приставать))))
и у малышки с животиком проблем намного меньше. :p

Вчера я продолжала соблюдать диету хотя и ездила с дочкой в гости к родителям.
научилась у мамы готовить творожную запеканку без сахара из обезжиренного творога с ванилью.
Сегодня.
Завтрак: 200 г творога + ряженка
Обед: брокколи + фарш
Ужин: 180 г. морской капусты
5 часов прогулок с мужем по парку.

завтрак: 200 г обезжиренного творога + варечка
обед: 200 г свинины запеченной в сметане (ням-ням)+200 г нешлифованного риса + 100 г. салата морская капуста с яйцом (без майнеза)
ужин: 2 баварские сосиски с сыром + большая порция китайской капусты - салата с оливковым маслом.

После сегодняшнего утра я решила пить больше воды в течении дня.
А так мой рацион на 15 день:
йогурт "варечка"
чай черный + 2 ложки тростникового сахара
400 г цветная/брокколи
2 куска телапии (без соли в пароварке)
йогурт "пребиотик" без добавок
150 г адыгейского сыра + много много китайского салата с оливковым маслом.
на ночь съела 100 г морской капусты :bigsmile:

Мое вчерашнее меню для начала - 4 йогурта в течении дня, 2 куска телапии и 400 г цветной капусты (на пару), котлета из горбуши + тушенный молодой кабачек (ужин был в 22 часа, спать легла в 3).

Вроде не голодала. Гуляли активно по парку 3 часа. Сбросила за день 700 г. :O Спали 8 часов с перерывами на кормление.

Вес такой был в последний раз год назад когда худела.

Сегодня получается 14 день.
Вес 62.8
Талия 74 см

Вчера 3 часа гуляла по парку, так как когда с утра села учить философию жутко захотела кушать и съела 4 шоколадных конфеты + кусок козинака и это всё в добавку к завтраку из овсянки с курочкой + йогурт + кусок сыра адыгейского. Короче грызла всё что есть вкусного закусывая гранитом науки :bigsmile:

7 мая я весила 65.5 при росте 174.
Живот был 78 см,
бедра и грудь не мерила, потому как там особо лишнего нету а так грудь 94 см и попа тоже 94 см.

Вот какие выводы я получила за 2 недели.
я начала по утрам заниматься по пол часика йогой. Получается не очень, но зато после такой прилив сил и никакой усталости. Да и тело после ночных бдений с малышом отдыхает.