С чего началось.

7 мая я весила 65.5 при росте 174.
Живот был 78 см,
бедра и грудь не мерила, потому как там особо лишнего нету а так грудь 94 см и попа тоже 94 см.

Вот какие выводы я получила за 2 недели.
я начала по утрам заниматься по пол часика йогой. Получается не очень, но зато после такой прилив сил и никакой усталости. Да и тело после ночных бдений с малышом отдыхает.

Большой для меня плюс - йогой занимаешься натощак. А я большой любитель как встану есть что-нибудь сладкое с чаем. Зато после занятий мне совсем не хотелось чего-то такого.
Минус - ребенок не каждый день позволяет такую роскошь. А терпеть с утра 3 часа и не есть сложно. Зато и некогда идти пить чай с булками :bigsmile: Вот такая альтернатива пустоуглеводным завтракам)))

Еще одно важное открытие - когда сладкого нет в доме его меньше хочется)) а то я могу за раз уговорить пол упаковки зефира. Стала пропускать сладкие отделы в магазине. Альтернатива - йогурт из топленного молока - очень вкусно!

Пароварка и замороженные овощи теперь мои друзья. Опять же готовить времени нет. А так кинул броколи залил водой, а через несколько мин всё готово. И главное овощи я могу есть не прекращая. За раз съедаю всю пачку)
Очень полюбила китайский салат с оливковым маслом и адыгейский сыр.

Когда просыпается голод - предпочитаю съесть кусок мяса или рыбы. Но опять же не жаренного. Перекусываю йогуртом.

На прогулку с коляской беру бутылочку имунеле. Вообще если сижу дома и срываюсь на сладкое, потом беру коляску и на пару часов в парк. Подальше от соблазнов.

Хожу в магазин и получаю удовольствие наполняя корзину полезными продуктами.
Правда по ночам мне теперь часто снится любимый чизкейк. :love: