ср., 03.11.2010 - 20:00 — Karisima
День первый (03.11.2010) Утренний вес - 87,6 кг.
Около 65 г. горького шоколада до 16:00 и 2,25 л. воды.
По 30 мин. велотренажер и обруч, зарядка.
День второй (04.11.2010) Утренний вес - 86,6 кг.
100 г. шоколада до 16:00 и 2,25 л. воды.
чт., 26.08.2010 - 20:52 — Karisima
Привет всем!
У меня все хорошо! Все замечательно! Все великолепно! Все просто прекрасно!
пт., 18.06.2010 - 19:13 — Karisima
Кстати, кажется, именно так я завершила свою предыдущую запись. И это действительно конец. Утром 18 июня вес составляет 83,5 кг.((( С той злополучной пятницы на даче, с 11 июня, я, зараза такая, ем не останавливаясь и не утруждаю себя никакими физическими нагрузками. А зачем собственно?
вс., 13.06.2010 - 15:46 — Karisima
День тридцатый (07.06.2010) Утренний вес – 77,2 кг.
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, 50 гр. Горького шоколада до 13:20, 0,25 л. Яблочного сока и 1,5 л. Воды.
0,5 ч. Велотренажер и зарядка.
День тридцать первый (08.06.2010)
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, около 85 гр. Горького шоколада до 15:00, 0,25 л. Яблочного сока и 1,5 л. Воды.
0,5 ч. Велотренажер, 0,5 ч. Обруч и зарядка.
вт., 08.06.2010 - 14:29 — Karisima
Комплекс упражнений (основной) 40-60 минут
Перед комплексом следует выполнить разогревающие упражнения (разминка), с тем, чтобы подготовить мышцы к последующей работе.
пн., 07.06.2010 - 09:31 — Karisima
День двадцать второй (30.05.2010)
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, 60 гр. Горького шоколада до 16:00, 2 л. Воды.
30 мин. велотренажер, 30 мин. Обруч и зарядка.
День двадцать третий (31.05.2010)
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, 100 гр. Горького шоколада до 16:00, 1,5 л. Воды.
30 мин. велотренажер, 30 мин. Обруч и зарядка.
День двадцать четвертый (01.06.2010)
ср., 02.06.2010 - 00:23 — Karisima
Пыталась, но, увы, не сумела вспомнить день и месяц, когда я впервые задумалась о лишнем весе и необходимости худеть.
сб., 29.05.2010 - 14:19 — Karisima
Что за проклятая закономерность?) Через 21 день перестаю себя контролировать, теряю желание худеть... Уже пади вешу около 82... У...
пн., 24.05.2010 - 20:34 — Karisima
День пятнадцатый (17.05.2010) Утренний вес – 78,4
3 средних апельсина и 3 вареных яйца до 16:00, 1,5 л. Воды.
30 мин. На велотренажере и зарядка.
День шестнадцатый (18.05.2010)
3 средних апельсина, 3 вареных яйца, 0,5 л. Питьевого йогурта до 14:00, 0,5 л. Воды.
30 мин. На велотренажере и зарядка.
День семнадцатый (19.05.2010)
пн., 17.05.2010 - 09:43 — Karisima
День девятый (11.05.2010) Утренний вес - 81,0 кг.
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, 100 гр. Горького шоколада до 16:00, 2,25 л. Воды.
30 мин. На велотренажере и зарядка.
День десятый (12.05.2010)
0,5 л. Питьевого йогурта на завтрак, 100 гр. Горького шоколада и 0,25 л. Молока (3,2%) до 16:00, 2 л. Воды.
30 мин. На велотренажере.
День одиннадцатый (13.05.2010)
Страницы
Новые комментарии