Что со мной!?!?!?Я оставляю борьбу или это осень????

сегодня у меня состояние точ - в - точь как у тебя! хотя еще вчера я обещала делать все правильно... хм.. может это и впрямь какие то природно-погодные явления???
для подзарядки : вначале помурлыкай под нос веселую песенку из любимых, или ту в которой поется про что то хорошее!
потом позволь себе полакомиться а течении дня: чем то сладким ( одна конфетка, или одно пироженное), чем то вкусным ( кусочек курицы с чесноком) и чем то любимым ( бутербродик с плавленным сыром) Это придаст настроения! ( примеры заменить на нужные продукты, я написала первое что пришло в голову при просмотре телека:))
третье это надо улыбнуться, самой себе, искрнеее! Найди в инете фото приколы. лучше с животными, это разгрузит зрительную лабильность.
Ну и наконец пообщайся! Позвони близким. буквально на 3 минутки, спроси как у них дела? И расскажи им что все здорово! поищи где нибудь в недрах социальных сетей васю пупкина с которым ты не общалась сто лет. Не найдешь ухмыльнись - надо ж Вася до сих пор не знает про инет! надейшь - просто поздоровайся и пообщайся!
это так общие советы. Похлопай в ладошки, потри руки! Подумай что у тебя все хорошо ( это на самом деле так - родные здоровы, инте есть, друзья тут)
А чтоб начать здоровый образ жизни просто полумай оно тебе надо или нет! пока тебе ОНО не надо, ты не будешь ничего делать!
если ОНо надо, то подумай что ты ешь , пьешь, делаешь не так. И сперва попробуй это изменить/уменьшить/заменить/убрать совсем! Потом подумай чего тебе не хватает для достижения цели??? например ты любишь жареные продукты на гриле, и с удовольствием бы их ела, но .. нет гриля! Это значит нужно добиться того чтоб приобрести гриль домашний или придуматькак его заменить , тебе ничего не мешает заменить гриль, приготовлением продуктов в духовке на решетке! смысл похожий! Когда разберешься что менять, чего не хватает, придумай что следует с этим всем делать! если ты готова вот так думать, ставить вопрос, находить ответ и применять его в жизнь - то до твоего нового образа жизни отсалось совсем немножкло! А еще подумай что тебе все это даст: красоту, здоровье. самоуважение самооценку. восхищенные взгляды, комплименты, зависть кого то. Просто реши хочешь ты этого или нет! и не кидайся сразу все воплощать в жизнь, постепенно меняй . постепенно внедряй! Ты увидишь тебе самой понравится!
Получилось ооочень длинно! Если сумела дочитать, ты герой. Не бросай в меня камень, я от души!