Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete De

Главные вкладки

чт., 08.07.2010 - 13:31 — Golybogla_zaya

Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete Delete De

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 08.07.2010 - 13:39

Ешь чаще по 4-5 раз в день и поднеми планку до 20 00 вечера, если ты позно идешь спать.

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 13:48

Спасибо большое! :cray:

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 08.07.2010 - 14:11

эээ ты так сорвешься, ты что а?
тупое извини питание абсолютно срывное через пару дней.
Лучше чаще есть но мало. Завтрак углевод обед БЕЛОК (творог, яйца, курица на выбор с овощами с салатом) перекусы фрукты и йогурты как хош.Можно сухофрукты. Ужин легкое что то.Можно отрцби хрумкать. ты чет загнула с пиатнием. И согласна если ложишься поздно, ешь ужин к 20-00 ближк.Или например в 17-00 половину и в 20-00 и все ок. Харе насиловать себя.Ща организм как взбунтуется.

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:11

ОК, я пожалела, что съела колбасу и рыбу копч., но сейчас взвесилась отвес есть....я уже 95, но он прыгает пока 95 - 97 кг.... :cray:
Сейчас не голодна, поскольку поела не плохо я сегодня, этой противной гречкой очень наедаешься, потому что она не вкусная)
Взяла еще специально маленькую тарелочку(начиталась блогов)

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 08.07.2010 - 15:24

ну вообщето во 1- х взвешиваются утром натощак и после туалета извини тока))))))тогда выходит реальный вес.
Потом гречка не противная если подсолить, соль никто не отменял.))))И в теплом виде.Если не хочешь не ешь ты ее.Много же можно по меню подобрать сделать тот же сала из яйц огурца с курой и воббще фантазий должна работать. Чет я тя советами забила)))
Правильно читай блоги тока хорошие.Еще калорийность можно считать.Вообще много способов. а маленькая тарелка эт хорошо очень даже)))
Короче все получится путем проб ошибок но получится.

Удачки) love2

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:33

У меня боязнь какая-то еды....мне кажется, что если я съем то или иное, то я никогда не скину свой вес, так как никогда не была худой.....я не могу это объяснить, это наверное на психологическом уровне, буду с этим бороться и постепенно восстановлю свое питание, которое подойдет мне curtsey
Спасибо тебе огромное, мне действительно очень важны твои советы.

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 08.07.2010 - 15:47

Боязнь? ничего ты сильная переборешь себя. А вообще для начала научись считать калории что ли.там ведь и вредного (ну т.е. любимого можно позволить).Расчитай в нете там выводы сделай.помоему это первый выход. Я так делала в начале еще до регистрации тут и скинула около 8 кг за полтора месяца. Потом расслабилась и набрала 2,5 .Снова в пууть и считаю калории. Может это выход? А еще все рведное лучше есть до 12-13 часов дня.тут много всего главное твое желание, не сила воли а желание!!!И не ставь временных рамок (на психологическом уровне они нас ломают сильно, вот сегодня поем а завтра начну у меня же стока дней и т.д. и т.п. )Просто следуй начатому.
Я поставила себе рамки потому что уже привыкла к такому питанию и изучила себя вот и все. А ты в начале пути только все изучаешь поэтому потихоньку.
И кстати копченное задерживает воду, поэтому из за этого весы тебя обманываеют.Так тебе на заметку)))))

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:53

Что бы я без тебя делала!
А то хочется всего и сразу)
Спасибо

P.S. копченное и соленое больше не ем вообще)Не надо нам воду задерживать)

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 08.07.2010 - 15:49

а за советы не за что.
Я ж тоже попервой тупила (извини ели прямо слишком).Поэтому чем могу тем и помогаю, а и мне не сложно. От еды отвлекает кстати))))))
а еще все таки спорт... tables10

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:54

girl_crazy ахахаха))))))Я люблю откровенных людей) :happy:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 08.07.2010 - 14:13

колбаса и копченая рыба - это не правильное питание :surprise1:

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:05

Все, поняла, больше не буду...

Romachka — чт., 08.07.2010 - 14:16

Копчёная рыба??????????? :surprise1: если рыбки захотелось,лучше сделай на пару...


Красивая фигура начинается с желания её иметь!

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:05

Окей, просто не смогла удержаться.... :cray:

Изображение пользователя тучка.

тучка — чт., 08.07.2010 - 15:46

попробуй эту противную гречку заливать на ночь не кипятком, а обезжиренным кефиром. И для желудка полезнее и на вкус приятнее.

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 15:48

:sun: РАда тебя видеть)
Спасибо, сегодня так и сделаю на завтра)

Изображение пользователя тучка.

тучка — чт., 08.07.2010 - 15:53

я сама очень люблю гречку, но вкус залитой кипятком меня очень не приятно удивил. Кефирный привкус терпимый. Удачи!!! preved

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 08.07.2010 - 16:01

Зачем же летом то на гречке сидеть... Девочки вы маньяки :cray: чтож вы так себя то не любите ... tease

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 16:02

Фрукты и овощи тоже входят в рацион, причем в нормальном кол-ве)
А гречка то так...пол стакана в день)

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 08.07.2010 - 16:25

Ну в таком случае можно и без нее girl_claping

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — чт., 08.07.2010 - 16:13

ох... зачем так себя мучить? ненавижу гречку = (

Golybogla_zaya — чт., 08.07.2010 - 16:17

girl_claping Что бы быть стройной и красивой и весить 67 кг, а не 97)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • Bri
  • zulenka