69,5 (0)

Изображение пользователя flowerbagi.

Ничего нового.
Хотя вчера была разгрузка на таороге.
И ещё у меня проблема. Не начинаются КД, уже 10 дней. Видимо моему организму не нравится моё питаниние, какое бы здоровое оно ни было... Жиров не хватает, что ли?.. Прямо и не знаю, что делать. Может от этого вес стоит?
--------------------------

Сегодня у меня "жировая загрузка".
Купила себе вчера вечером 100гр дорогущего сыра. Выбрала самый лучший. Уж если загружаться жирами, то хоть приятными)) И ещё купила плитку горького-прегорького шоколада - 99% какао.
Сыр просто сказка! Не могла от него оторваться! Съела сейчас все 100гр. Решила, что в любом случае жирности лучше есть утром. И пытаюсь сейчас проглотить 20 гр шоколада. Ох, и гадость же этот 99%-ный шоколад!!! На десерт совсем не похоже! Откусила 1 раз, и больше не могу его в себя впихнуть. Ну ничего, как-нибудь.
А дальше я буду питаться кабачком с соевым гуляшом (приготовила на пару со специями, получилось очень даже), яблоком, салатом из огурцы-помидора-зелени и зернёного творога. Соя не соображений вегетарианства, а просто пришла домой поздно и не успела разморозить ни рыбу, ни курицу. Пришлось обходиться сподручным белком.
Вот такие дела.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fantaziya.

Знаешь сделай анализ небольшой анализ своего питания, посмтори все свои записи и подсчитай сколько калл ты в день потребляешь.
Помоему у тебя на самом деле "жиров" хороших не хватает.
Просто для себя проанализируй помоему у тебя мало очень, а эт не есть хорошо.Надо хотя бы 1200 делать. А то организм взбунтуется.

Жиры это оч важно... возможно из за этого...

в нормальных системах питания рекомендуют не менее 20 гр жиров...
я ем в день 15 гр грецких орехов ежедневно... как лекарство...

Изображение пользователя flowerbagi.

У меня грамм 10 в день набирается всего лишь... Бедный организм.
Я вот тоже об орехах думаю. А почему именно грецкие? Они полезнее?


поотму что там жиров больше всего... можно другими заменить, но я их не оч люблю..
кешью купила 3 месяца назад, даж и половины еще не убыло...

Изображение пользователя flowerbagi.

По твоему совету купила грецкие орехи. Ем каждый день. Но пока не помогает...


Изображение пользователя flowerbagi.

Да можно и не подсчитывать... И так вижу, что жиров в моём рационе практически не было. Максимум яйца раз в несколько дней, да творог 5%. Остальное всё обезжиренное. Вот и дообезжирилась. Хотя бы рыбу надо теперь жирную покупать, и масло сливочное хоть ложечку в кашу утром. Или орехи.
А калории - при грубом подсчёте около 1000 выходит, а то и меньше. Но мне так комфортно есть ту пищу, которую я ем, что факт того, что мне нужно увеличивать калорийность и жирность, удручает.


Изображение пользователя Fantaziya.

рациональность.Просто добавь тот же сыр или грам 10-15 орехов съедай.Или тот же сыр.Или творг пожирнее бери.Просто чуть чуть рацион поджирнюй.Так ведь тоже нельзя.И мне пинка дай..у меня тож задержка...тока у меня и жира и углеводов и белка хватает..хо

Изображение пользователя flowerbagi.

Ээээээээ?! :surprise1:


Изображение пользователя Fantaziya.

во во настрой позитивный.Толкьо что то не так идет.Ниче все ок.щас на прогулку пойду и устаканюсь, потом красоту буду целый вечер наводить..маникуюр, педикюр масочка для волос, скраб для теля времени есть точно не будет..и спать...ранни подъем и наконецто прогулки утренние боже как я за 2 дня по ним соскучилась.......по этой утренней прохладе...а задержка у меня цикл вообще дебилистичекий, я уже прекратила по этому поводу париться.....

Изображение пользователя flowerbagi.

Ааа))) А то я уж думала, что по другому поводу задержка)))) Хотела бежать искать смайлик с бебиком. ;)))))
Какая ты энергичная!!! А я лентяйка!! ЛЕНТЯЙКА!!! :busted_red:


Изображение пользователя Fantaziya.

:big2: неее боже упаси.Я ж еще сама бэйби блин(ага кабылка такая) .Нет серьезно об этом можно не париться)))))Все ок.
Ага энергия седня через силу прет.Просто надо федя, как говорится НАДО)))а то с моими уборками я себя жестко забросила.А это категорически делать нельзя!!!! :love:

Изображение пользователя Fantaziya.

:big2: неее боже упаси.Я ж еще сама бэйби блин(ага кабылка такая) .Нет серьезно об этом можно не париться)))))Все ок.
Ага энергия седня через силу прет.Просто надо федя, как говорится НАДО)))а то с моими уборками я себя жестко забросила.А это категорически делать нельзя!!!! :love:

Изображение пользователя Очаровунчик.

Обязательно сходи к врачу проконсультируйся!Это не шутки,так как организму,действительно,может чего-то не хватать,вот он и бунтует :(

Изображение пользователя flowerbagi.

Да, я уже думала идти к врачу, но потом решила попробовать просто подкорректировать питание. "Обезжиривание организма", врач почти наверняка скажет то же самое. Просто другие вопросы, тьфу-тьфу, в порядке, весной была большая проверка. Первый месяц у меня такое.
Но если в ближайшую неделю ничего не изменится, то я бегом к врачу, конечно же.
Ещё надо купить витамины.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.