Блог Татьяна З.

Т.е. прошла неделя. 63.5. Хуже, чем планировала, но все же какой-никакой, а результат. Боюсь писать, чтобы никого не смущать, но сила воли у меня на нуле. Пришлось подключить мужа, он обещал, что при 58 подарит мне 5 тысяч.

Ага, догостилась - 63,4. что и следовало ожидать. +300г, очень плохо, но прогнозируемо. 2 шага вперед, один назад.
Но зато сделала 35-минутную зарядку - уже хорошо. На этой недели одни гости - праздники, тяжкое испытание для похудание... Но если завтра не похудею - в пятницу буду ооочень мало есть - тогда похудею точно.
Примерное меню на завтра:

З: Чашечка кофе + зеленое большое яблоко
2-ой з: морковка, можно банан
О: рис коричневый+зеленые овощи с ложечкой оливкового масла

Весь вечер: только яблоки и бананы (всего фруктов - не больше 4 штуки)

63.1 отвес-300г. Если учесть, что я вечером была в гостях у друзей в частном доме ( а на свежем воздухе так хочется есть!) и съела там грамм 250-300 вкуснющего домашнего пирога, испеченного специально для нас, то это прямо чудо какое-то. Но перед этим были занятия спортом - только с этим связываю. Обычно я с такой "диеты" поправляюсь на 500-600г.

Вес 63.4. отвес за 3 дня - 600г. Неплохо, если учесть, что на праздники муж накупил кучу сладостей и я съела кусок вкуснющего любимого медового торта весом в 120 г, а вчера - 3 земфира в шоколаде.

Cделала замеры: ОБ - 104, ОЖ - 94, От - 75

Вес - 63,9, отвес всего 100г... Могло бы быть и побольше - но на зарядку так времени и не нашлось |( . Точно знаю, что без своей зарядки похудеть лично для меня невозможно, больше чем на килограмм-другой. но зато как она подтягивает живот, уменьшает мои огромные "материнские" бедра!

Сегодня весы меня ужаснули: при росте 161 - 64 кг - ужас!Все, начинаю худеть. Минимум -1 кг за неделю.

Итак, сегодня в обед 2 печеные картошки, 1 ст.л. оливкового масла

полдник - 1 банан

ужин - зеленые овощи

зарядка 40 минут.