О жизни после диет...

Всегда боролась с лишним весом...при росте 166 весила 59 кг - это самое меньшее, но мне все казалось, что много...все худела...И вот потолстела :) а вышло это так, что во время одной сессии в универе очень нервозной, за неделю или две с 59 кг я растолстела до 68!!!! все ела и ела - меня было не остановить - эмоциогенное пищевое поведение...потом худела до 60-62 кг снова, но переставая сидеть на диете поправлялась аж на 4 кг за пару дней, а может и день...так худела 2 раза....сейчас мой вес 69 кг, хотя вчера, например, он был 68, а в понедельник 67 кг...а вот 1 апреля я еще весила 71,5 кг :jawdrop:
и вот не пришла я пока ни к каким выводам, но все-таки кажется мне, что нужно отказывать себе во всем, там хлеб, сладкое и т.д...кушать фрукты и овощи, тогда после диеты сможешь поддерживать свой вес, или усиленно следить за калориями, чем тоже занималась - действительно не толстела...похудеть не так сложно, а вот удержать этот вес...тут надо постараться...ну ладно пока попробуем похудеть, а что дальше делать решим по ходу ;)