Блог Kartepenok

Привет девченки.вот начался третий день моей диеты.вчера были маленькие нарушения,было съедено две слойки,выпито на 3 ст.кефира больше.но диету я продолжаю.сегодня пока все по плану.

вчера на ужин как и положено съела 200 гр.рыбы(жаренной мойвы,это единственное что смогла купить,остальная рыба была не свежая).но не обошлось и без нарушений,соблазнилась на 5 трубочек.надо потихоньку вводить спорт.

итак сегодня первый день.после вчерашней разгрузки вес не изменился,но не буду расстраиваться,ведь все еще впереди.
мое меню:
завтрак-черный кофе
обед -2 яйца врутую
салат из отварной капусты с растительным маслом
1 ст.томатного сока

Весь день мила молокочай,но не обошлось без нарушений.в животе урчало,поэтому я съела 100 гр.черного хлеба и йогурт.завтра начинается японка.ходила на рынок чтобы запастись необходимыми продуктами на первые дня два.купила все кроме рыбы.завтра прийдется снова туда идти,правда не знаю я что покупа

Помогите выбрать диету.на сайте выбор очень большой,все не прочитаю(ограничен трафик).нужна диета в рацион которой входят мясо и рыба,не могу я без этих продуктов

я снова с вами.прошел год с тех пор как я была здесь последний раз.сейчас я вешу 49 кг при росте 1,49 м. хочу сбросить 10 кг(е идеале).буду очень стараться. начать я решила сегодня с разгрузки на молокочае.а потом сразу же на японку.в прошлый раз я потеряла на ней 3 кг за 9 дней и бросила,а зря.теперь постараюсь сделать все правильно.

привет всем.сегодня только приехала в харьков.взвесилась-удивительно но после домашней обжираловки я никапельки не поправилась.сегодня буду наводить в доме порядок,а потом у меня по плану,ванная,массаж,покрашу волосы,сделаю ванночки для ногтей,освежу маникюр.
кстати я сегодня купила кухонные весы,теперь точно буду знать сколько я сьедаю вдень,а то все время как-то приблизительно было.

привет.сегодня еду домой.не знаю какое будет питание.сегодня придется посидеть голодной,тк нужно разморозить холодильник.

привет.что -то то последние 2 дня я ем много лашнего.вот вчера на ночь налопалась бутербродов.хотя можно считать что и не на ночь,т.к. спать я еще не ложилась.готовлбсь к сессии.мож поєтому и такой апетит.вот сегодня буду готовить жирную, но вксную еду.завтра уезжаю дня на 3 домой.писать не смогу.

сегодня с утра выпила чай с двумя конфетками.сейчас жарю себе яичницу с помидорами.на вечер думаю сделать окрошку.