:) Новичок

Спасибо за напутствие!))))))) Ваш пример действует обнадеживающе)) Действительно - ключевые слова "держать себя в руках всю жизнь"... Но я уверена, пусть методом проб и ошибок, найду способ держать себя в форме

Честно - не пожалела, что потратилась. И помогло во многом. Просто у меня нервы сильно сдали после "3 яблока в день", и мне постоянно казалось, что я жирная. И когда я весила 49 кг, чувствовала себя толще, чем сейчас в 64. Я привыкла быстро терять вес, когда ела 3 яблока. А по Борменталю вес уходит медленно - по 100-200 граммов в день. Иногда стоит неделю (и это сводило с ума) а потом поднимается... И только потом резко снижается где-то на килограмм. Очень сложно по-началу было взвешивать продукты, подсчитывать калории и т.п. К тому же пока я не начала готовить сложные блюда, или, хотя бы, элементарные супы, наесться не могла. Потом "втянулась" и это стало образом жизни. Из всех методов-диет, которые я перепробовала - эта, наверное, самая правильная. Но никакого чуда там не сделали - просто помогли систематизировать знания и "вели за ручку". Тем не менее, меня все-таки сорвало - увы.