Чувствую себя аквариумом...

Моя диета "без названия",так сказать по наитию... :bigsmile:
Возможно обрушится на меня шквал негодующих и научно-подкованных..но.. ситемы особой нет. Сахар,хлеб,мучное,жиры и тыр и пыр -ПРОЧЬ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ-ну где-то так. :)
Стараюсь прийти к результату под названием: безболезненный и полный отказ от еды вечером. Пока все-таки ем.Это обычно либо салат из помидоров,огурцов,капусты,обязательно яблочного уксуса и раст.масла,либо кефир с курагой (хоть в ней и много сахаров!). А так же могу напасть на жаренные подсолнечные семечки,где-то даже рекомендовали их,поскольку много не съешь, а голодной чувствовать себя не будешь.
В целом основа диеты - это 300гр пищи в обед ( из разрешенного списка) и 400 мл жидкости + 1 маленькая чашечка кофе утром. А так же ,начиная с 3-ей недели диеты необходимо 1 день пить только литр апельсинового сока за весь день,так называемый голодный(1 р в неделю). Пока я устраиваю вариации этой "диеты" по своему усмотрению,т.е. вечером салатики или фрукты мочегонные и голодного дня у меня нет,а также количество потребляемой жидкости гораздо больше чем по "диете".
Когда-то я СТРОГО придерживаясь выше написанного и с 88 кг сбросила до 62-63 кг. ;) :) -так что я как и многие другие живой пример того,что эту диету можно выдержать и сбросить достаточно много. :)