Молокочай.

Сегодня весь день молокочай. Правда, не обошлось без исключений. Утром на работе пила кофе, чтоб не уснуть. Съела несколько штук кураги и чернослива. Очень хотелось сладкого! Кроме того, много работы и надо много думать))).
Вечером приняла скипидарную ванну и час повалялась под одеялом, подремала.
Читаю - 60. Во многом согласна с автором. Вообще очень замечательная программа для здорового похудения без фанатизма и вредных последствий для здоровья. С одной стороны написано все то, что все и так знают, но систематизировано. Потому, если начинать худеть с нуля, то поможет разложить по полочкам кашу и компот в голове. Если уже есть свой план, то полезно найти подтверждение своей теории, это придает уверенности и сил продолжать. Ведь даже когда есть цель и мотив иногда элементарно не хватает сил продалжать или в какой то момент наступает аппатия (у женщин это связано еще и с гормональными всплесками). Поэтому так полезно читать про чужие примеры от первого лица. Ой, кажется, я что то подобное уже писала. Лучше почитаю, пока вообще весь дневник заново переписывать не начала :bigsmile: .
Пойду читать и худеть!