59 день (28.09.2010)

Вес утром натощак - 96.6 (вот он - поздний ужин, да и КД не за горами...)
6.45 - кружочек ананаса, ломтик сыра 17%.
9.30 - 100 гр. обезжиренного творога, стакан молока 1.5% (поленилась разводить водой)
12.40 - 4 столовых ложки салата (кальмары, смесь бурого и дикого риса, яйца, репчатый лук, свежий огурец, болгарский перец, укроп, заправка - классический йогурт) Как же сытно! Можно было бы и без риса обойтись, имхо. Поела и сразу в сон потянуло... Не спать! :bigsmile:
13.20 - 14.05 - занятие на велотренажере.
15. 30 - 3 столовых ложки того же салата, около 100 гр. куриной грудки без кожи, запеченной в духовке, стакан молока 0,5%
17.00 - кружочек ананаса
19.00 - кусок куриной грудки без кожи, запеченной в духовке. стакан молока 0,5%
День какой-то загрузочный. Ох уж этот ПМС...