Мои планы. Расставим акценты

Последнее время люблю составлять всевозможные списки, поэтому график питания и занятий тоже решила составить. Итак:
1. Завтракать обязательно (например, каша, салат, яйцо, творог)
2. В течение дня можно есть творог, овощи, фрукты, морскую капусту, пить соки, чай, кофе
3. Но после 18-00 не есть. В крайнем случае - стакан кефира или фруктово-овощное.
(такой обед пока на первое время, потом составлю себе что-то более существенное и питательное, но полезное. И включу обязательный вруктовый полдник, как порцию витаминов)
4. Тренажёрный зал минимум 2 раза в неделю (беговая дорожка, занятия в аэробном зале, сауна)
5. Домашние упражнения (хула-хуп каждый день минимум 15 минут, занятия с гантелями, приседания)
6. Массаж

Неплохо бы устраивать разгрузочные дни раз в неделю, например, но это на 100% сама себе не обещаю.
Это так сказать, основной минимум. Как побочный эффект, надеюсь, - воспитание силы воли.

Вчера померилась. Объем груди даже не буду озвучать - мелкая. ОТ - 64. ОБ - 94. Позор. При росте то 164!

Ну ничего! Уже 2 дня держу себя в руках. Не дам себе сорваться.

В качестве поощрения записала себе возможность слопать мороженое или гематогенку несколько раз в неделю, но строго до 14:00. Про горький шоколад тоже подумаю. Совсем то без удовольствий нельзя!;)

Всем стройности, красоты, терпения и успехов!;)