Ну вот снова я здесь:(
Это печальная новость, потому что всё достаточно паршиво!
То есть говорит о том, что надо убирать лишнее. А оно очень даже накопилось за время моего отсутствия.
Сегодня увидела на весах критическую для себя цифру - 56,3 кг.
Первый раз за, пожалуй, последние года 3. Потому что обычно я за границы выше 55 не выбиралась.
Объёмы не утешают.
Вернулась я обратно!
Буду пробовать с вами.
А то на собственную силу воли надежды никакой.
Перед новым годом хочу попробовать скинуть хотя бы пару килограммов.
Ситуация, конечно, не настолько плачевная, но немного беспокоит.
Вес на сегодня 54.5-55 кг.
Но при этом объемы талии и бёдер внушительные.
Месяц хожу в зал, сочетая кардио и силовые.
Но вес не уходит, потому что много жру.
...надо в меня. Я жуткая бесстыдница! Писала, что уеду на шашлыки и что ж думаете?! Уехала и вернулась с плюсом в полтора кг. Шашлыки и салаты были вкусны, их было много и мы (все, блин, худеющие девочки) лопали их, запивая вином весь вечер субботы и полдня воскресенья.
Эх, а оказывается есть у меня всё-таки эта штука, которая силой воли называется. Сама удивляюсь, но тем не менее. Всю неделю держусь. После шести ни-ни. Только чай, вода или кефир. А до шести стараюсь хорошо завтракать, а на обед фрукты-овощи. И морковный сок пью.
Девочки!
Я начиталась сегодня ваших отзывов про бодифлекс - все они предельно положительные и результативные!
У Alles в блоге скачала себе все описания и упражнения.
Последнее время люблю составлять всевозможные списки, поэтому график питания и занятий тоже решила составить. Итак:
1. Завтракать обязательно (например, каша, салат, яйцо, творог)
2. В течение дня можно есть творог, овощи, фрукты, морскую капусту, пить соки, чай, кофе
3. Но после 18-00 не есть. В крайнем случае - стакан кефира или фруктово-овощное.
Девочки, помогите! Пора, вижу что пора, но силы воли не хватает! Ежедневно смотрю какие вы молодцы, а сама всё отодвигаю день Х, а следовательно отодвигаю тот день, когда буду довольна собой и своей фигурой!
Вот чёрт, знала ведь, что нельзя заходить в гости домой, когда там есть еда!
Сестра накормила вкусняшками, а я не смогла отказаться:( Силы воли нет. Позор мне!
Причём сброшенные килограммы возвращаются моментально!
Если не есть 3 дня, то на четвёртый уже и не хочется.
Но вот изучение кулинарных форумов и сайтов и просмотр фотографий результатов кулинарного творчества доставляет просто мазохистское удовольствие:)))
А кто-нибудь живёт в Санкт-Петербурге в районе станции метро Ломоносовская?!
Хочу устраивать себе пробежки по утрам (или вечером) минут так на 30-40 хотя бы?!
Вдруг найдутся желающие составить компанию?!
Новые комментарии