Хочу завтра устроить шоколадную разгрузку, подскажите как правильно)

разгрузка на шоколаде мне далась катстрофичкески тяжело- с головокружением, головной болью, тошнотой и страшными болями в желудке- внимательно слушай свой оршанизм!
по мне так в 100 раз лучше разгрузиться на кефире, яблоках или свежих овощах..

Разгрузочный день на шоколаде — это не только день, когда можно получить заряд энергии, содержащийся в шоколаде, но и испытать массу удовольствия.
Шоколадный разгрузочный день, естественно, подразумевает употребление только горького шоколада, при этом, чем будет больше доля какао, тем лучше. В разгрузочное меню на шоколаде желательно включить не более 200 граммов, разделив их на 3-5 приема пищи.

Мне вообще 80г хватило, пришли в гости друззя, и я просто забыла про оставшиеся несколько пластинок :) Кстати, бери хороший дорогой горький шоколад , но чтоб какао не больше 80% (иначе совсем вкус мыла получается... хотя кому как, может быть, ты именно такой и любишь :)) А еще лучше несколько мелких-мелких шоколадок разного уровня "какаостости", тогда вообще мозг в восторге от выбора и вкусовой палитры)))
А в целом физически легко, на 4 (все-таки однодневная разгрузка, а не голодовка), морально на 5+ ))))

Я так делала. Шоколод горький 100 гр. По 2 квадратика с чаем каждые 2 часа. Есть не хочется и всего около 600 к.