52-день

07 мая 2010г

Не взвешивалась

Завтрак 8-30

Творог 0% 100 гр
Киви, яблоко 200гр
сироп на стевии 10гр
отруби лито 15 гр
сок с мякотью без сахара 500 мл
витамины

Обед 14-00

Криные сердечки жареные 150 гр
Салат, помидор 200гр
Майонез 2 ч.л.
отруби лито 15 гр
кофе с молоком 1,5% 500 мл

Ужин 17-00

груша 200 гр
отруби 15гр
чай зеленый с молоком 1,5% 500 мл
кальций д3 никомед

кефир 0% 350 мл

Итого жидкости 1850 мл

Миостимулятор 2 раза по 30 мин
Обруч 5 мин
Степпер 12 мин