47- день

02 мая 2010 г

Не взвешивалась

Завтрак 8-30

Креветки вареные 50 гр
Огурец помидор 200 гр
отруби Лито 15 гр
Кофе с молоком 500 мл
Витамины

Обед 14-15

Капуста цветная отварная с зеленым луком 200 гр + 1 ч.л слив масла
Суфле из курицы (В готовом продукте: курица 150 гр, масло слив 1 ч.л, отруби овсяные 15 гр, 1 яйцо)
Йогурт 0% 200гр
Кофе с молоком 500 мл

Ужин 17-20

Груша 200 гр
Финики сушеные 2 шт
Отруби лито 15гр
Сок с мякотью без сахара 150 мл
Чай 350 мл

чай 350 мл

Итого жидкости 1850 мл

Миостимулятор 2 раза по 30 мин
Степпер 5 мин
Обруч 5 мин