44- день

29 апреля 2010г

Вес с утра 71,7 (+100)

Завтрак 9-10

Курица жареная на 0,5 чл масла 50гр
Икра кабачковая собственного пригот 200 гр
Отруби лито 15 гр
Витамины
Кофе с молоком 500 мл

Обед 14-10

куриные сердечки жареные с луком 150 гр
Помидор салат 200 гр
Сыр 17% 25 гр
Майонез 3 ч.л (перебор канешна, но очень хотелось салат с майонезом)
отруби лито 15 гр
кофе с молоком 500 мл

Ужин 17-20

Яблоко 200 гр
Отруби Лито 15 гр
Сок с мякотью без сахара 350 мл

Сок с мякотью без сахара 300 мл

Итого жидкости 1650мл ну может еще чего выпью, потом подправлю