42-день

27 апреля 2010

Вес с утра 71,5 (-600г)

Завтрак 9-30 (сегодня режим сильно хромает)

Язык говяжий отварной 50 гр
икра кабачковая собств пригот 200 гр
отруби лито 15 гр
кофе с молоком 500 мл
Витамины

Обед 14-30

Треска жареная на 1 ч.л масла 130 гр
Форель с/с 20гр
Помидор, салат 200 гр
сыр 26% 30 гр
майонез легкий 1 ч.л
отруби лито 15 гр
Чай с молоком 0,5% 500 мл

Ужин 17-50

Яблоко 250 гр
отруби лито 15 гр
сок с мякотью без сахара 350 мл

чай с молоком 0,5% 350 мл

Итого жидкости 1700 мл

Миостимулятор 2 раза по 25 мин
Степпер 6 мин