День 40-ой

25 апреля 2010г

С утра 72,2 кг (-300г)

Завтрак 9-15

Сердечки куриные жареные без масла 50 гр
Огурец 200 гр
яйцо 1 шт
йогурт 0% 50гр
отруби Лито 15 гр
Чай 500 мл
Витамины Мультитабс, В-комплекс, Кальций Д3 Никомед

Обед 13-45

Говядина жареная на 2 ч.л масла 150 гр
Икра кабачковая собственного приготовления (кабачки, помидоры, лук, томатная паста) 200 гр
Йогурт 0% 50 гр
Отруби Лито 15 гр
Чай 500 мл

Ужин 17-10

Яблоко 200 гр
Отруби Лито 15гр
Сок с мякотью без сахара 300 мл

Чай 350 мл

Итого жидкости 1650 мл