Хватит жалеть себя. Я могу больше.

Здравствуйте, мои дорогие! Спасибо всем , кто поддержал меня и не дал загнуться в моем депрессивном состоянии.
Не могу сказать, что я превратилась из Ослика ИА (Вивьен, ) в жизнерадостного Винни-Пуха (разве что по габаритам), но мне все же немного легче. Если бы еще не бесконечная надоевшая работа, возможно мое настроение и не было бы таким печальным. Но имеем то, что имеем, а это на сегодняшний день лишние минимум 5 и максимум 10 кг, слабое здоровье, плотный рабочий график и как следствие невозможность заниматься фитнесом, да и вообще собой заниматься некогда, так как прихожу домой в 23.00 и сил хватает на помыться-лечь спать. Но и этому придет конец, надо только потерпеть, но работать мне еще до 23 ноября, почти без выходных. :crazy:
Но я решила не пускать все на самотек, хоть к этому и созданы все условия. Буду делать все возможное, а там посмотрим, что из этого получится. С сегодняшнего дня опять подсчет калорий, ПП, фитнес при малейшей возможности и силах.
План на ноябрь:
1200-1300 кал. в день
2-3 тренировки по 30 мин в неделю (бассейн, может пилатес в выходной) :Laie_84:
отчеты на сайте раза 3-4 в неделю, для стимула
не расстраиваться , не грузить себя дурными мыслями :yazik-215:
Что-то еще, наверное, вспомню, допишу.