Легко...

Главные вкладки

Изображение пользователя Nata051.
сб., 24.04.2010 - 12:04 — Nata051

Всем добрый день,девулички :love:
Вот хочу написать сегодняшний рацион, который на данный момент у меня!
З(8.30)-яблоко(небольшое),зеленый чай
О(12.00)-греча на воде с томатной пастой и зеленым луком(порция средняя)
Через час-зеленый чай
Насчет ужина думаю ещё...наверное откажусь, что-то совсем кушать на хочется....И это радует))
Постараюсь в течение дня пить воду,ну 1,5 литра не обещаю, но 1 осилю...
1261482581_grechka415_3.jpg
Днем, часа в3 съела ещё яблоко небольшое...
У(17.00)- йогурт 1%, яблоко и чай зеленый.
Ну вот, налопалась :|
Воды выпила немного, меньше литра наверно, больше пока не поместилось...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 24.04.2010 - 12:47

1,5 - 2 литра воды - это не много на самом деле. Я всегда хожу с бутылочко 0,5 воды.... Захотелось где-то покушать - пью водичку. Дело в том, что в мозг не всегда поступает сигнал голода. Это может быть сигнал жажды, а мы едим.... Просто пей! Много пей! Натощак - 250мл воды. Перед едой пей, пока желудок не заполнится (меньше еды вместится)! И вода выводит яды.
Я стараюсь пить по 2 литра вообще. А иногда и больше выходит. Иногда меньше...
НО! В туалет приходится ходить частенько. :bigsmile:
На ужин съедай фрукт, если есть даже не хочется. Т.к. в часиков 9 вечера как припрёёёёёт : нажрёшься дряни всякой. Лучше подстраховаться!!!!!!
Забудь о томатных пастах и приправах, исключи соль, если тебе нужно срочно так похудеть!!!!! Соль находится в нужном количестве в сырых овощах!!!!!!! её хватает. Всё дело в привычке ;)

Изображение пользователя Nata051.

Nata051 — сб., 24.04.2010 - 12:52

Да уж, заметила я, как вода выходит... :bigsmile:
НА ужин наверное кефира попью, хотя посмотрю, может и фрукт))
Про соль я уже давно забыла, а вот с пастой да, лоханулась((
Буду исправляться))
Спасибо тебе!! :love:

Изображение пользователя Nata051.

Nata051 — сб., 24.04.2010 - 17:37

Всё-таки поужинала...меняю тему!! :~

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 24.04.2010 - 20:07

Что поужинала!!! Зато есть гарантия, что не пойдешь на кухню на ночь глядя... Я когда на кухню пошла в 10 часов вечера, потому что там видители "яблоки вкусненнные купила"... Съела - 3 часа до сна выгуливалась... Чо хочешь делай- а за 2-3 часа до сна после еды не ложись :bigsmile:
По поводу воды... Если раз в 1-1,5 часа выпивать по 1 стакану воды (250мл.), то можно успеть :) а это несложно! ;)

Изображение пользователя Nata051.

Nata051 — сб., 24.04.2010 - 21:12

хех))бывет))
Нее, мне ничего не хочется..))
Продрыхла как корова 2 часа, только глаза продираю :bigsmile:
Завтра надо водичку пить))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • babbleprofitable