Хочу начать считать калории

Со сегодняшнего дня считаю калории )) Мне кажется это очень помогает и дисциплинирует)) Весов кухонных у меня нет так что буду примерненько на глаз считать )) Таблиц калорийности в интернете полно 2 уже себе скачала так что Вперед_ Сегодня употребила уже 800 ккл осталось 800-900 т к при моем росте и весе следует придерживаться 1600-1700 ккл в день для того что бы худеть!!! Вообще если меню грамотно расписать с утра то многое можно а главное есть выбор: Например хочешь ты сегодня мороженное -хорошо кушай но тогда на ужин пьешь только стакан кефира и все а могла бы чего-нибудь вкусное и полезное сьесть...Вот такие дела у меня сегодня