Блог я_не_мосс

О - тарелка постных щей, 2 сосиски;
П - 2 сырника, маленькая горсть кукурузных хлопьев, кофе;
У - розетка вермишели с 1 ст.л. твердого сыра, чай с медом, 2 ч.л. пюре из черноплодной рябины и черной смородины (десерт).
Должно быть все!

Сегодня была зарядка, кофе, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 2 треугольничка плавленного сыра, один минибанан.

Еще будет суп, пара сосисок, кукурузные хлопья, чай и остатки вчерашних сырников.

П - горсть кукурузных хлопьев, чай;
У - 3 сырника, 150 мл Активии-Фреш (йогурт+сок), зеленый чай.

В желудке странная тяжесть. Противно, хотя съела немного, совсем не объелась.

Зарядка 30 мин.
З - кофе, 2 ст.л. овсянки, банан;
О - тарелка щавелевого супа, булочка из серого хлеба, 2 сосиски, кофе, ломтик сыра.
Пока все.

>) Хотелось всего и сразу. На глаза попадались плавленный сыр и свежий хлеб, шоколад, бананы, Ferrero Roche, семга. В итоге я положила себе еще 3 ст.л. пасты с курицей и съела. После этого резко захотелось сладкого. И я вроде устояла, если это можно так назвать. Умылась холодной водой, сейчас выпью таблетку мезима (хотя тяжести в желудке нет) и пойду спать или сериал посмотрю.

Паста с куриным фаршем - много.... Грамм 30 твердого сыра, пара чайных ложек липового меда и много черного чая. Еще ну очень хочу конфету. Шоколадную. Две. И бутерброд с плавленным сыром. Большой.

Ну что поделаешь - КД.... :O

Полдник получился "тяжелее", чем планировала: питьевая Иммунелле 100 мл, банан, горсть кукурузных хлопьев и огромная кружка кофе. Надеюсь, ужин получится полегче.

Зарядка
З - омлет из 2-х яиц, 50 мл молока 2,5%, 2 чашки кофе, маленькая горсточка кукурузных хлопьев;
О - тарелка щавелевого супа со сметаной. Сыра, к сожалению, нет;
П - горсть кукурузных хлопьев, чай с мятой;
У - паста с куриным фаршем и зеленью, чай.

Отступлений от правил, конечно, много. И количества еды много. Попробую вспомнить.

Вчера:
П - небольшая горсть очищенных семечек, 200 г детского яблочного сока (без сахара).
Перекус (приехали на дачу) - тарелка нежирного супа на курином бульоне с брокколи, морковкой, луком, зеленью.

Конечно, фотошопа предостаточно, но она очень хороша. Ничего лишнего.