- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Продуктивная суббота
Главные вкладки
вс., 06.05.2018 - 09:57 — я_не_мосс
Потому что целый день ходила: ранним утром гуляла с собакой, потом с младшим ребенком, потом с обоими детьми (со старшей час играла в бадминтон, она меня погоняла от души; с младшей в догонялки так, что она на обратном пути вырубилась в лифте за 2 минуты до входа в квартиру). И после обеденного детского сна гуляли с 16.30 до 21.00: бегали и прыгали, я вечером ног не чувствовала вообще.
Что ела:
З - творог, кофе с молоком;
О - мясо, зеленая тушеная фасоль;
П - банан, горсть миндаля, кофе с молоком;
У - суши (немного), минералка.
Сегодняшние планы по еде таковы:
З - горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком;
О - мясо, овощи тушеные, армянский лаваш;
П - яблоко, овсяное печенье, кофе с молоком;
У - паста с томатным соусом, зеленый чай.
Упражнения буду делать, когда дети будут спать. От души надеюсь покачать пресс и сделать хорошую 15-минутную растяжку.
Нравится:
- Блог я_не_мосс
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Какой отличный день - и для
Какой отличный день - и для мамы и для деток! Это ли не счастье?
Молодец! И питание хорошее!
На мой взгляд быстрых углеводов многовато, но у тебя такая активная жизнь. Все сгорает)
Каюсь (
Я очень люблю быстрые углеводы: хлеб, пасту, печеный картофель, рис... Пробовала сократить - чувствую себя чуже. Могу не есть торты, шоколад и фрукты, но без ржаного хлеба и макарон не могу.
У тебя линеечка реальная? Ты
У тебя линеечка реальная? Ты 60 весишь? Посмотрела твой рост, у тебя наверное вообще модельная внешность!
До модели мне, как до Шанхая пешком )
Надо мышцы "оформлять" и растягивать, чтобы всё это красиво смотрелось. Тощая корова - ещё не газель ))
А если серьезно, то у меня очень легкие кости при их средней ширине. То есть, при росте 177 см мой нормальный вес 57-58, такой астеничный тип сложения. У меня мама при росте 171 см в молодости весила 52 кг и не выглядела тощей, честно говоря, даже худой не выглядела: просто не было лишнего жира. Поэтому вес - это условность. Я мышцы хочу. Если при наличии правильной мышечной массы я буду весить 65 кг, скажем, меня это вообще волновать не будет. Но с возрастом не хочу приобрести лишние "неправильные" кг, метаболизм все-таки замедляется ((
Спасибо за поддержку )
С таким образом жизни, и
С таким образом жизни, и спорт не нужен.
У меня такой образ жизни
только каждые вторые выходные ) Когда дел нет, и погода хорошая ))
А без упражнений вообще все-таки тело не то, даже если нет лишних кг. Дряблые мышцы, остутствие растяжки, живот-студень... Сейчас смотрю на свой пресс - уже не рыдаю, потому что плотность мышц выросла, хотя до прокачанного живота (без всяких там кубиков) мне еще год заниматься. Я в течение жизни не особо-то и вес набирала, но нормальных мышц у меня не было никогда. А сейчас хочу. В 40 недостаточно просто не иметь лишнего веса. Чтобы выглядеть хорошо, нужен хотя бы минимальный процент мышц. Ибо тонус и кожа уже не те, что в 18 :-))