ВЫДЕРЖАЛА!

Ну вот, выдержала я два дня на морковке+яблоки +кефир. Правда вчера кефира побольше. Утром взвесилась-вес 70.100! Минус 1.900 кг Сегодня у меня день отдыха. Утром сухарики, немного сливочного масла, сыр и кофейный напиток с мёдом. В обед приготовлю рис с овощами и после 17.00 кефир. Надо так, чтоб не вернуть свои кг! Послезавтра снова в бой. Выбрала три дня из кефирной диеты. 1 день-6 шт. отварного картофеля+кефир, 2 день-отварная рыба+кефир, 3 день-овощи и фрукты +кефир. И сразу следующий день из огуречной диеты. Утро-1 тост с кусочком сливочного масла, чашка кофе или чая без сахара. В течении дня салат-1 кг огурцов крупно нарезать, полить нежирной сметаной, можно посолить. Вечером можно добавить 1 яйцо, на ночь-фрукт. ПРОДОЛЖАЮ ТРЕНИРОВКИ! Женские дни закончились,можно подключать обруч, вернее три железных обруча, соединенных вместе, кручу по 20 мин. в день, и танец живота для начинающих через день. Ну вперёд!