А вот в минус 60 до 11 часов утра можно есть что угодно?

Главные вкладки

вт., 03.07.2012 - 09:10 — Barsa

А то я вот сожрала сникерс. Теперь тошнит. При том, что я ненавижу сладкое. Но я после обеда ничего не ем, обычно только зеленый чай, хотя вчера мама заставила выпить кефир. Эта чертова шоколадка до 11 ничего же страшного? (перед месячными все время дрянь жрать охота)
Просто, лень читать воду в книге Миримановой, хотелось бы понять уже схему.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЭЙХОРНИЯ.

ЭЙХОРНИЯ — вт., 03.07.2012 - 09:15

До 12 есть можно всё, кроме молочного шоколада. Ну я себе тоже пока позволяю, что-то шоколадное) Но надо потихоньку переходить к горькому шоколаду.

Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Barsa — вт., 03.07.2012 - 09:20

Я просто до этого полгода шоколад не ела. Желания не было. А тут вдруг появилось. А так - я абсолютно равнодушна к любому сладкому, просто во время пмс становлюсь неадекватной в еде. Все постоянно думают, что я беременная. xDDD

Изображение пользователя Лесная Лена.

Лесная Лена — вт., 03.07.2012 - 09:43

Меня это деморализует!!! Сколько раз пыталась сидеть на" - 60" и все безрезультатно..... с утра уплетаю сладости за обе щеки ( я их обожаю), а обед и ужин вообще могу пропускать.
Книжку, кстати, стоит почитать, она больше мотивирует что-ли..... хоть и "воды" много.
А вообще посмотри таблички "Системы минус 60". Не знаю есть ли на сайте, а вот через поисковик очень много найдешь, там очень просто и понятно расписано о каждом приеме пищи, что можно, что нельзя. Собственно - это и есть основа системы.

Barsa — вт., 03.07.2012 - 10:50

так я их найти не могу. А читать книгу... ну не могу я читать про то, как ее дочка страшной считала и так далее. Есть цель - похудеть. Это значит что? Жрать надо меньше! =)

Изображение пользователя Лесная Лена.

Лесная Лена — ср., 04.07.2012 - 13:16

Еще учитывать ЧТО кушать
У меня с этой системой не сложилось. На подсчете калорий учусь выбирать более легкие продукты, надеюсь это войдет в мою подкорку головного мозга и дальше уже на глаз буду все определять.
Посмотри во ссылка из поисковика с картинками! 100% найдешь самое нужное, я сама раньше ими пользовалась
https://www.google.ru/search?q=%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8B%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81%2060&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.,cf.osb&biw=1024&bih=485&um=1&ie=UTF-8&hl=ru&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=qAn0T7acPMmj-gaM1Y3HBg

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 03.07.2012 - 10:36

До 12 можно есть все, так что не парься. И, да, молочный шоколад тоже можно. ;)

Другое дело, что нельзя отрываться до 12, мол, можно же. По своему опыту могу сказать, что лучше поесть 1 раз часов до 9-10 и чем раньше будет завтрак, тем больше вредностей можно себе позволить.
Например, в 7 ура я спокойно могу съесть "на сладкое" булку или шоколадку, а вот в 10 ем только кашу, без сладкого.


Диеты

Barsa — вт., 03.07.2012 - 10:51

А сейчас вот 12-50 уже. Думаю сегодня больше не есть. Хотя в холодильнике лепешечка с сырком.

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 03.07.2012 - 11:05

Так, лепешку с сыром явно сегодня уже съесть не получится. Ее можно только до 12. :)

Вообще не есть я бы не советовала, ибо для организма вредно. Да и похудение в итоге медленнее пойдет.

Предлагаю придерживаться стандартного системного меню на обед и ужин. И не голодно, и полезно для похудения. :)


Диеты

Barsa — вт., 03.07.2012 - 13:24

Ужинать я психологически не могу. Уже очень много лет. Да и не испытываю я голода. Ем то от скуки, если честно.

МонА-мур — вт., 03.07.2012 - 10:58

На завтрак (до 12.00) можно всё, желательно постепенно отказаться от молочного шоколада в пользу горького тёмного шоколада )
Если встаёшь рано, то можно завтракать (не обжираться, а завтракать ))) 2 раза.
Вроде так.
Я не на "Минус 60", так что познания чисто теоретические ))

обед_0.jpg
ужин.jpg

Barsa — вт., 03.07.2012 - 11:03

пасибочки)) Да я вообще шоколад не люблю)) У меня другая проблема - чипсы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.