Идеальная фигура может быть у каждой: секрет идеальной фигуры для Вас

Итак, в чем же секрет идеальной фигуры заключается? Чтобы у звезд кино и музыки была идеальная фигура на протяжении всей их жизни, им приходится придерживаться строгих правил. Вот некоторые из них:

1 – идеальная фигура будет Вам обеспечена, если Вы откажетесь от свободной, обвисающей спортивной одежды. Когда у Вас свободная одежда, Вы можете не заметить, как набрали лишний вес. Выбирайте удобную прилегающую одежду. Причем она совсем не должна быть дорогой. Это первый секрет идеальной фигуры для Вас: дорого – не значит хорошо! В этом случае идеальная фигура формируется легче.

2 – будьте внимательны при заказе в кафе и ресторане. Как в известном фильме «Когда Гарри встретил Салли», Вы должны не переставая повторять: «Я хочу это на стороне». Например, идеальная фигура исчезнет, если Вы заказываете свой любимый салат с сыром или соусом. Вот и плохие новости: обильно полив салат соусом, Вы добавляете до 600 калорий к своей диете. Поэтому закажите соус в отдельной посуде и просто чуть-чуть макайте овощи в соус. Маленький секрет идеальной фигуры для Вас: закажите бескалорийный уксус или четвертушку свежего лимона для вкуса.

3 – вода, вода, вода. Ваша идеальная фигура требует воды. Ваша кожа засияет. Станьте на весы – и Вы увидите результат. Ваш секрет идеальной фигуры таков: пейте больше воды, и идеальная фигура сохранится. Консультант по вопросам питания и диеты Джеки Келлер работала с разными знаменитостями. Например, с Анжелиной Джоли во время съемок фильма «Мистер и миссис Смит». Ее секрет идеальной фигуры заключается в диете, состоящей из фруктов, овощей, постных белков и орехов. Помните, идеальная фигура может быть не только у известных киноактрис.

Важный секрет идеальной фигуры Риз Уиверспун – ежедневный завтрак. Она любит омлет с булочкой из овсяных отрубей. По словам Келлер, все больше исследований подтверждают тот факт, что те, кто регулярно ест завтрак, добиваются большего успеха в контроле веса, чем те, кто его пропускает.

А идеальная фигура Умы Турман отдает предпочтение органическим продуктам, завтраку из свежих фруктов с йогуртом и тостом из цельнозерновой муки. На полдник она предпочитает салат из аругулы, креветок или тунца, с растительным маслом или лимоном в качестве приправы. В качестве перекуса Ума любит съесть творог. На обед – постные белки, коричневый рис и много овощей.

Три основных секрета идеальной фигуры по словам Келлер:

– соблюдать принцип «Есть меньше и чаще»

– пить много жидкости, особенно воды

– есть много овощей и фруктов.

Таким образом, идеальная фигура и процесс ее достижения перестанут быть для Вас проблемой, ведь секрет идеальной фигуры необыкновенно прост!